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久坐的危害 長期這樣坐小心身體患病

  對于許多的上班族來說,長期的久坐,容易對身體造成傷害,但是,因為工作的原因,卻不得不久坐,那么,久坐是對身體有傷害的,但是,具體有什么傷害,大家很難說的清楚,下面我們就一起了解一下,久坐的危害?

  久坐的危害

  對于上班族來說,除了睡覺,一整天中,有大部分的時間都在坐著,因此,辦公室久坐問題引起了不少的疾病,長期的缺乏運動,就會導致身體素質下降,那么,久坐都有哪些危害呢?下面我們就一起來了解一下吧!

  久坐的危害一:久坐使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養(yǎng)物質減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

  久坐的危害二:久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

  久坐的危害三:按照規(guī)律,每天坐在辦公室努力工作,消耗了大量的腦力和體力,應該常感到饑餓才對,但是為什么一到了吃飯時間,卻還是什么都不想吃,也不覺得餓呢?這就是久坐的威力。

  久坐的危害四:久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導致大便出血、肛裂等癥。

  久坐危害之五:當攝入的熱量大于消耗的熱量時,體內的脂肪容易堆積,體重便會上升。肥胖是引發(fā)多種慢性病的危險因素。

  久坐危害之六:人保持長時間坐姿,全身重量壓在脊椎骨底端,加上肩膀和頸部長時間不活動,容易引起頸椎僵硬,嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質增生。

  久坐危害之七:久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表里,這樣就會引發(fā)腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個道理。

久坐 久坐的危害 辦公室如何避免久坐 
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