在日常生活中，崴腳的現象是非常常見的，經常有人不小心崴腳，那么你知道什么是崴腳嗎，其實崴腳在醫學上被稱為是足踝扭傷，崴腳后怎么辦呢，崴腳如何正確急救呢，下面一起來看內容吧。

　　什么是崴腳

　　崴腳其實就是足踝部在異常外力作用下發生了軟組織損傷的情況，我們的踝關節是由骨骼、關節囊、肌肉、肌腱、神經、血管、筋膜等組成的，除了骨骼以外，關節囊、神經、血管，肌肉、肌腱等統稱為軟組織。當出現崴腳的時候，只要確定沒有骨折，那么基本上就是沒有什么大問題的。

　　崴腳是生活中常見的一種情況。人在行走、跑跳、運動時，足踝部在神經的支配下不斷的調節空間位置，以適應人的運動狀態。如果這種調節發生異常，或者有異常外力作用于足踝部，人體不能做出調整，就會發生足踝部的損傷。

　　常見的足踝部損傷主要有兩種情況。一種是足踝部的骨折，稱之為“關節骨折”或“踝關節骨折脫位”;另一種沒有骨組織的損傷，僅有軟組織損傷，我們稱為“踝關節軟組織損傷”，即“崴腳”。

　　崴腳后怎么辦

　　第一是止疼

　　應當立即停止行走，使損傷的足踝部得到休息，從而減輕因為損傷引起的疼痛和不適。有人崴腳后忍痛行走，認為活動活動就好了，這是錯誤的觀念。忍痛行走或活動會加重損傷，不利于損傷組織的恢復。

　　第二是冷敷

　　可以用冰袋或者其他溫度比較低的物品放在損傷的踝關節部位，降低局部的溫度。冷敷的目的是使損傷部位的毛細血管收縮，達到減少出血和滲出，防止局部腫脹的目的。同時，冷敷有減輕疼痛的作用。

　　冷敷應在受傷后立即進行，一般持續做1—3天，即傷后48到72小時內，損傷的局部不用熱敷，而用冷敷來止痛和防止腫脹。

　　第三是做損傷足踝關節的加壓包扎和固定

　　目的是通過局部纏繃帶的方法壓迫損傷的血管，減少出血和滲出，從而減輕組織的腫脹和疼痛。同時，加壓包扎也起到踝關節局部固定作用，可減輕疼痛和因為局部不穩定或者活動產生的組織再次損傷。