當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發人群要保持輕松心情，好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

　　后腦勺白發

    腎氣不足

　　后腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

　　對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。

　　不熬夜做事情

　　熬夜不僅對自己身體造成危害，還會加快變老的節奏，當然，頭上的白頭發也就會隨之而來。白天的時候盡量去做完，不要把什么都留到晚上去做，做不完的也不要緊，可以留到第二天在去做，晚上自己要合理的休息好。

　　每天都要充滿一個好的心情

　　不能因為一件小事就和別人大吵大鬧，甚至動起手，這樣對別人不好，更對自己的身體不負責。俗話說的好：氣大傷身。生的氣還是自己受著，別人誰也替代不了你。為了自己的身體能健健康康，那就讓自己快樂的度過每一天吧，和別人一起分享自己的快樂，也讓別人充滿歡樂。快樂的心情能延緩人的衰老。當然也就減少了白頭發的生長。

　　理發店染發

　　有的人喜歡去理發店把自己的黑頭發染成別的顏色，雖然好看，但他的那種顏色不是自然生長出來的，是經過化學藥品合成的，況且，長時間的染頭發，對自己的發質會有一定的損害，嚴重的還會造成脫發，掉發。還會加快頭發變白的可能性。為了自己的健康，好不去染發，即使染發了，以后盡量也少染，畢竟染發劑對身體不好。好能讓自己保持原來的發質。

　　食物治療

　　每天要合理安排自己的飯食，自己盡量不挑食，不儉食。吃飯的時候多吃一些綠色的蔬菜，例如：菠菜，油菜，西紅柿，筍....因為在這些蔬菜里面含有大量的維生素，對自己身體缺少某種元素的可以補上，讓自己身體處在一個平衡的狀態中。

　　鍛煉身體

　　身體是自己本錢，沒有一個健康的身體，疾病就會來到自己的身上，那時候自己就垮了。為了能讓自己擁有一個健康的身體。出們多做一些運動，不要長時間的呆在同一個地方，一動也不動。畢竟身體才是重要的，增加身體體質還會讓自己年輕起來。又像回到了從前的那個樣子，減少衰老。

　　總結：從上文中我們的得知，頭頂上長白發是什么原因，要想不長白頭發，養成健康的飲食起居等生活習慣也是很重要的。我們要保持一個美好的心情，不要讓不好的事情破壞你的心情，從而增加你的煩惱。