富含硒元素的食物
全麥面包、三文魚、龍蝦等食物都富含硒元素。硒是可以促進抗氧化作用，利于炎癥修復。同時，硒也能升高血液中維生素 E 的含量，有研究證明血液中低維生素 E 水平可加重痘痘的炎癥反應。
綠茶
綠茶中的茶多酚可以降低皮膚內氧自由基水平，抑制雄激素對毛囊皮脂腺的作用。
海鮮
看到這個你一定很吃驚，好多人不是都說海鮮不能吃嗎?其實長痘痘時，不需要忌海鮮。
海鮮中含有人體必需的不飽和脂肪酸，尤其是中國人飲食結構中缺乏的 α-亞麻酸。在長痘痘的時候多吃海鮮，尤其是汞含量低的海產品如鳳尾魚、鱸魚、三文魚、帶魚、黃花魚、罐頭吞拿魚、蝦、蟹等，但要避免進食方頭魚、鯊魚、劍魚和大西洋馬鮫魚(鯖魚)等含汞量高的魚類，可以調節我們飲食中不飽和脂肪酸的比例，更好的促進痘痘的恢復。
清潔法
肌膚清潔要到位。晚上洗澡的時候用溫水洗澡，讓毛孔保持暢通。清潔完之后，再噴點爽膚水。還有你在洗澡之前，要讓身體有充分的溫熱，待毛孔都張開之后弄點鹽在背上，用浴刷按摩1分鐘，力度適中，這樣可以消炎殺菌祛痘。
排汗法
平時多做運動，讓背部出汗，讓毒素順利排出，這樣也可以達到祛痘的效果。
排毒法
排毒法是指要清理內火，排出體內的毒素，清心去火就是祛痘好的方法。你可以選擇吃點排毒膠囊或者蘆薈膠囊，除了吃這種膠囊之外，還可以喝點蜂蜜水，讓體內的毒素迅速排出。
總結：通過上文的介紹，相信大家對胸口長痘痘怎么回事都有了大致的了解。此外，文中還為大家介紹了胸口長痘痘適合吃的食物以及應對措施，這些僅供大家參考。我們在生活當中要注意養成良好生活習慣，保持身體健康。
