1、刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的重要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。
這樣不僅可清除食物殘?jiān)⒀烂婢摺⒀拦肝畚铮乐寡澜Y(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。
2、飲食
合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。
3、口腔健檢查
每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。
設(shè)有專門為患者進(jìn)行超聲潔牙(洗牙石)和噴粉潔牙(洗煙漬)的項(xiàng)目，并有培養(yǎng)有素的潔牙士，她們熱情為您服務(wù)，為您解憂，還您有一副健康潔白的牙齒，讓您笑口常開
4、洗牙
超聲波洗牙，是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部份。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。
當(dāng)然在治療的同時(shí),齒頸部,鄰接面的結(jié)石去除掉了,牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端在于比較痛，會(huì)出比較多的血，還有洗后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石的再次出現(xiàn)更加來得快。后就是有可能感染疾病。
5、溶解牙石療法
通過口含天然植物提練的牙齒黃金生物科技產(chǎn)品，無任何化學(xué)添加劑，無異味，無需進(jìn)入腸胃吸收，只需要通過口含后刷牙漱口就可以看到明顯效果，使用簡(jiǎn)單，安全性高，屬于無痛去;
原理就是通過從植物中提煉而出的精華成份，跟牙石這種化學(xué)衍生物發(fā)生反應(yīng)，從而達(dá)到深入牙齦溶解牙石的功效，牙結(jié)石脫落恢復(fù)牙齒表面原有的光澤，通過刷牙可將已溶解的齦下牙石清理出來，之后還能在牙齒表面加上一層保護(hù)膜，讓牙石不再容易重新附著。
6、漂白
這種方式一般采用化學(xué)藥物把牙齒表面漂白，而非真正的治療，很多受美之人會(huì)采取這種方式，其實(shí)不可取，一是沒達(dá)到治療的效果，二是對(duì)牙齒本身?yè)p傷嚴(yán)重。
牙石容易吸附細(xì)菌或毒素。加上牙石本身的局部刺激，可使牙齦紅腫出血發(fā)炎。
由于齦下牙石刺激及附著物產(chǎn)生的毒素，可使牙齦內(nèi)側(cè)發(fā)生潰瘍，不易愈合，致使牙齦出血、口臭和牙周感染加重。因此，牙石是牙周炎發(fā)生、發(fā)展的重要因素。
所以牙石堆積，就要去醫(yī)院潔石，一般每隔半年至一年清除一次牙石為宜;牙結(jié)石附著在牙齒上，影響美觀，也影響鑲牙修復(fù)的效果，有了牙結(jié)石，活動(dòng)假牙(又稱可摘義齒)就會(huì)與牙面不密合，容易導(dǎo)致食物殘屑積存在假牙上，引起口腔發(fā)炎。
所以結(jié)石較多的人，鑲牙前也要去潔牙。
潔牙后如不注意，牙石又會(huì)很快形成，所以潔牙后要繼續(xù)防治。注意正確的刷牙方法，有助于減少牙石的形成;潔牙后，過了一段時(shí)間局部仍會(huì)流血，則要請(qǐng)牙醫(yī)小心檢查是否已有牙周病或牙齦深部尚有殘余的牙結(jié)石存在。
有些人說自己的牙齒原來并不松動(dòng)，但潔牙后感覺到牙齒比以前松動(dòng)了，認(rèn)為潔牙會(huì)使牙齒變松。這是一種誤解。
其實(shí)牙齒原來就松動(dòng)，只不過由于結(jié)石太厚，將松動(dòng)牙齒包繞，病人感覺松動(dòng)不明顯罷了，等牙齒松動(dòng)到一定程度，就有可能與結(jié)石一起自動(dòng)脫落。所以通過潔牙可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)治療，避免牙齒松動(dòng)脫落。
結(jié)語(yǔ)：不要小看了牙結(jié)石的，長(zhǎng)期不去除的話，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)牙齒疾病的，還可能導(dǎo)致口腔受損的，所以出現(xiàn)牙結(jié)石一定及時(shí)去除的，去除的方法小編已經(jīng)告訴您了，選擇一種方法，每天堅(jiān)持去做就可以去掉您的牙結(jié)石的哦，還等什么，趕快做起來吧。
