2、按摩，從臉上揉里面，輕輕的，揉到稍微有一點疼就行了，每天大約40-50下，幾天后疼痛就會減輕;
3、吃飯后一定要漱口，好是鹽水;
4、吃些清火的食物(苦瓜、蓮子等)，菊花茶、金銀花;
5、覺得疼的比較厲害，也可以上點消炎藥;
6、紅腫的地方，拿些小冰塊冷敷，也可以緩解疼痛。
智齒的并發癥
1、齲齒
智齒的阻生或錯位易使食物殘渣嵌塞在第二磨牙與智齒的牙間和牙周縫隙中，很不容易清除，常發生齲齒。據調查;下頜第二磨牙牙頸部平均齲患率為16.4%，不同年齡階段齲患率有顯著不同，20歲時僅為3.7%，50歲則高達27%。可見，拔除阻生或錯位智齒是預防第二磨牙齲壞的關鍵，而且對已發生的較淺的齲變也可能使其不再發展。
2、牙列不齊
14-18歲是智齒萌生的活躍時期，但因頜骨骨量與牙量間的不平衡，可供智齒萌出的空間是有限的。因此，智齒萌出運動的推動力常是造成牙齒擁擠和排列不整齊的主要原因之一。這種萌出運動的持續推動力只要有4～5克，就足以對第二磨牙產生影響。因此，第二磨牙發生錯位，扭轉等較為多見，約占牙頜畸形患者的20%左右，其中約有80%發生在下頜第二磨牙;以青少年居多，女性約是男性的1.6倍，第二磨牙的錯位，會使上下方的咬 頜接觸面積減少，人的咀嚼功能明顯降低。
3、鄰牙及支持組織的吸收
下頜智齒的牙胚在發育過程中，牙的長軸本來是向前方傾斜的，只是在有足夠下頜發育時才逐漸直立萌出，當萌出過程中受阻于第二磨牙時，該處就會產生附著第二磨牙牙根表面的毀齒細胞。毀齒細胞可釋放出溶蛋白酶而使牙根逐漸吸收，嚴重者可使下頜第二磨牙遠中牙根完全吸收。而且阻生智齒與第二磨牙間常存在的慢性牙周炎也會造成牙槽骨的炎癥性吸收。
4、顱下頜紊亂癥
下頜智齒的阻生或錯位常會與上頜第二磨牙發生咬頜干擾而導致下頜病理性后縮，這是誘發顱下頜紊亂癥的原因之一。臨床主要表現為顳下頜關節的彈響、疼痛和下頜運動的異常，咀嚼肌的疼痛、耳鳴、舌痛等癥狀。許多患者在拔除阻生或錯位的智齒后，由于阻斷了誘發顱下頜紊亂的潛在因素而取得了明顯療效。
結語：長智齒的朋友首先要保證的口腔健康，因為牙齒對我們是很重要，要做到早晚刷牙，不能因為懶就放棄了刷牙。后也希望大家都能有一口健健康康的好牙齒。
