脾臟的健康關系重大，現在很多人都會忽略脾臟的健康狀況，其實脾是很重要的。脾衰要比腎虛更可怕，中醫方面理解的話，脾一旦有病，那么身體就廢掉了一半。

　　脾的健康會直接影響到大腦的功能狀態，包括腦衰等，腎臟枯竭的背后也是脾衰，因此脾衰要比腎衰更加可怕，脾除了問題會直接影響到腎臟，心臟衰竭的背后也是脾衰，一切大病都是由脾引起的，所以說我們日常生活中一定要保護好我們的脾臟，避免脾臟“受傷”。

　　脾臟出現健康問題的征兆

　　首先，就是舌苔會出現變化。

　　舌頭的變化是脾的主要外在表現，健康的舌頭表面是紅色的，舌面會有一層舌苔，輕薄并且還非常干凈。如果舌頭的邊緣已經出現了明顯的齒痕，那么就說明我們的身體機能出現問題了。

　　如果舌苔白厚的話，看起來滑而又濕潤，那么就說明身體內是有寒氣的，如果舌頭粗糙并且很厚、發黃發膩的話，則說明我們身體內有濕熱。

　　第二個表現就是食欲會下降。

　　在中醫理論當中，當濕氣進入我們的身體之后，傷害的就是脾臟。脾的主要功能就是消化，吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化成為能夠被人體利用的營養物質，為我們的新陳代謝提供新的能量。

　　大多數人在夏季濕熱的環境當中都會出現食欲和消化功能下降的癥狀，但是也有一些人的食欲是不受影響的，但是吃了會有很強烈的飽脹的感覺，這也是脾弱的表現了。

　　第三個癥狀就是早晨起床之后有不適的感覺。

　　脾臟虛弱的話，在清晨起床以后會有胸悶氣短、頭暈腦脹的感覺，這就說明了我們的脾胃功能是比較虛弱的。中醫理論上認為，脾氣一虛，肺氣也是會受到影響的。

　　生活中如何健康補脾呢?

　　首先脾虛的患者平時可以多吃一些能補脾益氣的食物，比如粳米、薏米、栗子、山藥、紅棗、香菇、馬鈴薯等，這些食物都是很適合脾虛患者食用的。

　　其次，我們還要多注意運動，但是我們要記住不要在飯后進行運動，對消化是不好的。經常按摩腹部對于健脾也是能起到保健養生的作用的，經常按摩足三里穴，能調理脾胃。

　　脾臟被稱為是后天之本，脾臟好的人通常都是面色紅潤的，反之皮膚也會顯得非常不健康，所以說不想成為黃臉婆的話，養脾是很重要的，所以我們平時要注意了。

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