牙齒是我們身體十分重要的部位，對于牙齒的保護也是相當重要的，如果牙齒缺失的話對于我們的健康是有損害的，那么牙齒缺失的危害有哪些呢?我們應該如何保護牙齒呢?今天就為大家介紹一下吧!下面就一起來看一看吧!

　　牙齒長期缺失的危害

　　咀嚼功能減退或喪失

　　當牙齒有所缺失的時候，我們的咀嚼功能也是會受到損害的，并進一步的影響人體對營養成分的吸收，嚴重的甚至機體會出現消化系統的疾病。

　　比實際年齡更顯蒼老

　　牙齒全部缺失后，由于上、下頜骨間失去了牙齒的支持，而且牙槽骨或整個頜骨因缺乏正常咀嚼力量的刺激，將會使得面部變形及皺紋增多，整個人看起來要比同齡人顯得蒼老。

　　影響正常發音功能

　　牙齒缺失比較多的時候，會造成不同程度的發音障礙，說話既費力又不清楚。

　　對剩余牙有不利影響

　　當牙齒出現缺失的時候，對周邊其他的牙齒也是有損害的，因為咀嚼力集中在剩余的牙齒上，由于咀嚼力超過了剩余牙齒的承受限度，會產生一系列的牙周疾患。

　　八種保護牙齒的方法

　　1.補鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著加鈣字樣的牙膏越來越多，但好的補鈣方式還是飲食。乳制品是好的鈣類食品，晚上吃效果好，因為那時身體吸收鈣的能力強。

　　2.經常進行牙科檢查，防患于未然，不要等到牙齒疼了，有問題了再想著如何去治療。比如每年都去洗牙，在孩子換牙的時候帶著孩子多去檢查幾次，及時發現問題及時解決，能幫你省下大筆金錢和時間。

　　3.根據成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同，我國牙刷標準規定了刷頭尺寸。成人牙刷較大，少兒牙刷較小，幼兒牙刷小。刷毛毛面長度大不超過42毫米，刷毛高度不超過13毫米，刷絲的直徑在0.2～0.3毫米之間。買牙刷時只要注意看，就能買到合適的大小。

　　4.吃完東西之后的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期，這個時候口腔里的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。

　　5.口腔醫學專家說，即使你每次刷牙長達5分鐘，仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底，尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的好護齒工具是牙線，它可以帶出隱蔽處的牙垢，減少齲齒發生率。但不要覺得牙線好用就用個不停，每周3次已經是大限度，否則牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來。

　　6.月經期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，出現暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經一過，潰瘍會自動消失，但久而久之，牙齦炎自然會找上你!

　　7.水適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

　　8.大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫協會新調查顯示，長期使用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!

　　吃什么對牙齒好