對抗塞牙小錦囊
使用牙線
牙齒與牙齒之間很多都是牙刷無法清潔到，此時就需要使用牙線。
及時看牙醫
如果你經常塞牙，應該讓醫生給你找到塞牙的元兇，及時處理。
口腔清潔
平時應注意口腔衛生，堅持早晚刷牙、飯后漱口。
定期潔牙
牙齒會存在一些我們無法清潔的污漬，所以半年至一年去潔牙一次必不可少哦!
1、正確及時的刷牙
飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2、選擇一支好的牙刷
牙刷要選擇適合自己口形的質毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。
3、自行按摩牙齦
每天早晚洗臉刷牙以后，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓，從而使牙齦的血液循環加速，改善和治療牙齦萎縮，加強牙齦的附著力。牙齒不易松動。
4、定期洗牙
有些人認為，只要刷牙時刷干凈就好了，沒有必要洗牙。其實這種觀點是錯誤的，刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側面。
