很多人都會遇到浮腫這個問題，這會讓我們的形象受到極大的損失，影響我們的日常生活。那么你知道消腫的方法是什么嗎?這些都是愛美人士非常關心的問題，下面我們就一起來了解一下。

　　如何利水消腫瘦身

　　一、鯉魚湯

　　蓽茇5克，鮮鯉魚100克，川椒15克及生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量。

　　將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗凈，切成小塊;姜、蔥洗凈，拍破待用。把蓽茇、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量，置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。

　　加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。

　　二、薏苡仁粥

　　薏苡仁30克，白糖適量。將薏苡仁洗凈，置于沙鍋內，加水適量，再將沙鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕、減肥消腫。

　　三、冬瓜粥

　　新鮮連皮冬瓜80～100克，粳米100克。

　　將冬瓜用刀刮后洗凈，切成小塊，再同粳米一起置于沙鍋內，一并煮成粥即可(粥內不要放鹽)。每天早晚兩次，常食有效。能利尿消腫、減肥降脂。

　　四、紅燜蘿卜海帶

　　海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換水2次)，然后洗凈切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲燜熟即可食用。能利水、消氣、減肥。

　　臉部浮腫會給很多人的日常生活和交流產生很大的影響，因此及時的消腫就成了他們所關心的問題，下面我們就來看看有哪些方法能夠消除浮腫。

　　消腫方法

　　某一天早晨起床時看到一張"珠圓玉潤"的臉龐而花容失色呢?其實這是浮腫惹的禍，這種癥狀稱為特發性浮腫。

　　預防浮腫法

　　1、少吃重口味食物

　　飲食和浮腫密切相關，今天吃了什么，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。