清潔方法
重要的是保持腸道通暢，容易便秘，可以多喝一點水。
工作壓力大、便秘，好每天都運動一下，保持好心情。
腎臟——排泄
“腎臟的主要功能是排泄和內分泌。”
專一旦腎功能出現問題，會導致排水不暢，毒素出不來，如尿毒癥。
清潔方法
少吃鹽，多喝水。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。多喝水的習慣預防腎結石，也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。
每天一杯橙汁，可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
切忌亂吃藥，藥物對腎的傷害很大。
我們身體的內臟是怎么排毒的 對我們的身體和精神會產生不良影響的東西都稱為“毒”，在中醫認為體內的毒素有：瘀血、痰濕、寒氣、宿便、俗氣、上火。
這些有害的毒素堆積在五臟六腑之內不及時排出體外，就會加速人體的五臟的衰老，從而加速皮膚、筋骨、肌肉、神經一起衰老。下面小編就給大家介紹一下五臟六腑怎么排毒? 五臟排毒時間?
心臟怎么排毒
按壓手少陰心經排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟佳排毒時間：午時(11點至13點) 心經旺。午時一小憩，安神養精氣。
肝臟怎么排毒
青色屬肝,易食酸味,中醫五行認為青色的食物可以起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。易食酸味，推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水。禁忌辛味。
