女生如何預防長胡子
1、少吃可樂等富含激素的食品
女生長胡子的原因主要是身體內的激素分泌失衡造成的，所以女生們就應該盡量的通過調理來平衡內分泌。因此不要吃過多的激素類食物，以免對身體造成很大負面影響，甚者會加重身體內的激素分泌失調。
2、要詳細了解女生長胡子的原因
俗話說知己知彼百戰不殆，只有知道了為什么會長小胡子，女生們才能達到有效預防的目的，特別是在生活、飲食等細節方面入手預防。簡單來說，女生長胡子是我們身體內部的激素分泌失調導致的。
3、多吃富含維生素E的水果
像獼猴桃這類富含維生素E的水果可以有效的幫助我們平衡身體內的激素分泌，這可以很好的預防女孩長小胡子的發生。
4、少吃辛辣的食物
大家都知道辛辣的食物對身體有很大的刺激作用。特別是對長有小胡子的女生來說，刺激的作用就更加的明顯。大家在平時的飲食結構當中一定要盡量的少吃或是不是辛辣的食物，這樣對女生們去除小胡子有很大幫助。
如何自檢內分泌是否正常
內分泌與女性健康息息相關，內分泌失調就容易出現體毛增多、喜怒無常、長斑長痘、面色發暗、乳房脹痛等問題，嚴重的甚至會影響女性的生育能力。
該如何判斷內分泌是否失調
體重突然改變 健康女性在正常情況下，體重都不會突然產生變化，如果出現無緣無故的體重驟增或驟降，都可能是內分泌失衡引起的。
乳房經常脹痛 乳房的生長發育都和雌激素息息相關，所以經期前后激素發生變化，就會導致乳腺增生和乳房脹痛加重。如果乳房長期不適，就要考慮是不是內分泌出了問題。
毛發發生改變 掉發突然變嚴重，體毛突然增多，都可能是性激素分泌發生改變造成的，除此之外，白發早上也可能與內分泌失調有關。
不孕或難受孕 內分泌和女性受孕之間有著密切的關系，有些女性婚后多年，新生活正常卻無法懷孕，往往就是因為內分泌失調，降低了受孕的成功率。
