二、腎虛的其它表現
就身體來說，腎虛的表現有很多，除了手指甲出現白色，還有很多器官能夠表現出腎虛。
1、感覺到四肢寒冷
在生活中，有些人會感覺到四肢莫名的寒冷，一年四季手腳都處于冰冷的狀態，這樣的畏寒狀態，往往還會伴隨著腰膝酸痛，精神不振、少氣懶言等，往往也是腎虛的表現。
2、腰痛
在生活中，腰部的疼痛，往往也是腎虛的表現，很多時候，腰痛可以分為內傷、勞損等兩方面。
內傷腎虛往往是指先天不足，久病體虛，或者是疲勞過度導致的。也有一些人因為長時間的保持某一個姿勢會影響到身體腎氣的運行，造成腎氣受到損傷，導致腎精不足。
3、頭暈眼花
在生活中經常出現頭暈眼花的情況，往往也是腎虛的表現，在中醫看來，腎藏精生髓，腎氣會儲存在骨髓中，而大腦的運行是離不開骨髓的輸送。長時間處于腎虛的狀態下，會造成髓海不足，腦部的營養缺失會造成頭暈、耳鳴情況的出現。
出現了這個癥狀，應該及時的進行補益腎氣，對于緩解頭暈耳鳴不適之感有較好的作用。
三、如何預防腎虛
上面介紹了手指甲變白或是腎虛的表現，以及身體的其它病癥或是腎虛的表現描述，相信大家對于腎虛有了更多的了解，在生活中，察覺到腎虛，如何預防這個時候顯得非常重要。
1、按摩腰部
