日常防脫發小妙招

　　1、勤洗發

　　洗頭的間隔好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　2、不用脫脂性強或堿性洗發劑

　　這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

　　3、戒煙

　　吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

　　4、節制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

　　5、消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。

　　男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　6、燙發吹風要慎重

　　吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

　　7、多食蔬菜防止便秘

　　要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

　　對于脫發的人來說，貌似喝口涼水也會脫發。脫發是一種無法言說的痛，藏在每一個人心里中，因此治療脫發是刻不容緩的事情哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道脫發應該怎么辦了嗎?脫發是很多人都有的毛病，那么，想要防止脫發首先要搞清楚自己為什么會脫發，脫發不僅會影響人的顏值，還會降低的人社交心理，打擊自信，因此，日常要注意防止脫發哦!