擁有健康長壽是人們一直追求的，所以人們開始提倡養(yǎng)生。養(yǎng)生的方式有很多但不同的養(yǎng)生方式對人體的作用也是不同的，與其不斷食用藥膳及運動的方式進行養(yǎng)生，不如養(yǎng)好身體的足部，因為養(yǎng)好該部位才是健康的根本。所以，趕快探究如何保養(yǎng)腳部吧!

　　養(yǎng)足的重要性

　　自古以來，醫(yī)學家們對人體的腳部頗有研究。不要簡單的認為腳只是人正常行走的工具，其實它遍布諸多的穴位，與身體各臟器相連，尤其是人體重要的器官——心臟。另外，有句俗語：“足弱無長壽”。所以，通過這句話可以體現(xiàn)足部保養(yǎng)的重要性。

　　人體遍布諸多經(jīng)絡(luò)及穴位，如果說人體的哪個部位經(jīng)絡(luò)及穴位多，這時可以說腳。因為人體的腳部，光腳底就有70多個穴位及6條經(jīng)絡(luò)，而且這些穴位及經(jīng)絡(luò)不是普通的，而是決定人體健康的。

　　既然已經(jīng)知道腳對人體的重要性，那么養(yǎng)足就非常有必要了。只要用科學的方法對足部進行保養(yǎng)，不但可以使身體各臟器變得正常，而且還可以促進陰陽平衡協(xié)調(diào)，使人健康長壽。

　　養(yǎng)足的方法有哪些

　　養(yǎng)腎、養(yǎng)胃、養(yǎng)肝等是諸多人聽說過的，但對于怎么樣保養(yǎng)腳是人們不知曉的，其實養(yǎng)足的方法也是有很多的，而且非常的簡單，一般適合在睡前養(yǎng)。所以，如何養(yǎng)足?在以下的內(nèi)容里，小編會為大家一一講解。

　　1、搓腳趾

　　腳部的腳趾是易被人們忽視掉的，其實腳趾上也有諸多的重要穴位，適當?shù)娜啻昕梢云鸬金B(yǎng)肝明目的作用。

　　肝不好常見于中年男性，肝臟一旦出現(xiàn)異常就易使眼部變得干澀，甚至疼痛，只有及時養(yǎng)肝才能緩解這一癥狀。如何養(yǎng)肝明目?小編推薦大家可以搓腳趾。

　　適當對腳趾進行揉搓，不但可以起到養(yǎng)足的作用，而且還可以起到養(yǎng)肝的效果。在揉搓腳趾時，對大拇腳趾要加大刺激，因為這樣可以加強肝經(jīng)的氣血，從而使眼部得到滋養(yǎng)，緩解眼部不適的癥狀。