征兆9

　　粉刺明顯比以前增多，體內荷爾蒙促進分泌皮脂作用。肝臟能破壞荷爾蒙，調節荷爾蒙，肝功能降低，皮脂分泌增多，粉刺也多了。

　　征兆10

　　煩躁、失眠、多夢，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。

　　在生活中一旦出現上述的三種或者三種以上的話，盡可能的去醫院檢查一下身體，早早的進行治療。

　　日常生活中如何保護肝臟

　　1、保持正常體重

　　體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

　　2、遠離各種可能受血液污染的器具

　　在生活中藥盡量避免不必要的輸血、打針等情況，而且牙刷不要功用，要盡量減少與其他人的親密接觸，而且那些可能受到血液污染的器具也要盡量避免使用。

　　3、不盲目用藥

　　當我們生病服用的一些藥物都一定會經過我們肝臟的溶解，因此除了服用一些醫師處方藥之外，我們應該盡量避免自己亂服各種其他的藥物，那是因為服用不同的藥物會產生交互作用，從而嚴重影響我們肝臟的代謝藥物能力。

　　4、注意飲食衛生

　　在飲食方面一定要注意不要喝生水，而且也盡量不要使用海鮮之類的食物，因為它們很容易會受到一些病毒的感染，如果我們食用很有可能會對我們的肝臟造成一定的危害。

　　5、不喝酒不吸煙

　　飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關。

　　6、注意睡眠時間

　　成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的佳時間，反之，就會養不足血。

　　很多人都有傷肝的壞習慣，比如，熬夜、吸煙、酗酒等等，因此，在日常生活中一定要注意養肝護肝哦!

　　結語：通過上文的介紹，你知道肝不好有哪些癥狀了嗎?肝臟是我們人體非常重要的器官之一，因此，保護肝臟健康是我們的重中之重，看了上面的文章，你知道應該如何保護肝臟了嗎?希望能夠幫助到大家哦!