睡姿對乳房的影響

　　很多女性睡覺時總喜歡面朝右側，覺得這樣做是在保護心臟。但實際上，長期保持右側睡覺的習慣，會對右側乳房產生擠壓，影響其血液循環，使右側乳房發育的比左側乳房偏小，對于長期偏左睡的女性，這種睡法也很有可能導致乳房的不對稱。

　　為此，女性不要長時間保持同一種睡姿，而是要適當變換姿勢，這樣兩側的乳房才能得到正常發育。

　　而且，俯臥也是萬萬要不得的睡姿，這種睡姿不僅會使乳房內部的軟組織受到挫傷，引起增生癥等，還很容易引起乳房外部形狀的改變，出現乳房下塌或下垂。

　　另外，如果你有趴在辦公桌上睡覺的習慣，對乳房的危害也較大，因為趴在桌子上睡覺，會使乳房受到桌沿的擠壓，從而使乳房受傷。

　　姿勢對人體的影響特別大，筆挺站立，你會顯得更苗條、高挑，癱坐在椅子上的人看起來更加懶散、冷淡、有距離感。

　　姿勢好，身體才好

　　好姿勢還能讓內臟“松口氣”。不論坐、站立，還是睡覺時，只要姿勢正確，內臟就能舒服地在體內“安家”。

　　比如說，挺直肩膀站立時，胃部自然放松，能夠減少腹痛。相反，如果彎腰駝背，骨骼形成的支撐就會扭曲，擠壓到內臟。

　　7種壞姿勢傷身

　　工作弓背伸頭傷身體

　　幾乎所有人在電腦前的坐姿都是錯誤的：彎著背、伸著脖子看顯示器，一坐好幾個小時。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。

　　正確姿勢：選擇高度、后背角度可調節的座椅;顯示器別離座位太近或太遠;坐時保持膝蓋、大腿和后背、肘關節呈90度角;有意識地將下巴向內收，使胸腔、肩膀打開，有助于呼吸順暢。

　　看電視癱坐影響呼吸和消化

　　懶洋洋地坐在沙發里，身體看似得到放松，其實這樣不僅擠壓內臟的生存空間，還易導致腰肌勞損。

　　正確姿勢：選稍微高一點、硬一點的沙發。如果沙發太軟，可以加個坐墊;如果座位太深，不妨在腰后放一個腰背枕，使腰背直立、服帖。

　　思考托腮坐誘發背痛

　　很多人習慣于托腮而坐，尤其是在開會或思考時。這是一個對頸椎非常不利的姿勢，還容易誘發頭疼。

　　正確姿勢：想問題時起來走走，或將雙手放在后頸，做一些頸部扭轉運動，保證腦部血液流通，才是保持思維活躍的良方。