方法三：飲食清淡

　　平時飲食要以清淡為主。平時喜歡吃油膩、辛辣、油炸等食品的朋友請注意咯，因為經常使用這類食物也是后背張痘痘的原因喔!因此，平時應該少吃或避免吃這一類的食物多食用水果蔬菜，葷。菜以蒸煮等清淡方式為主。

　　方法四：清熱解毒

　　如果一個燥熱上火也會導致后背長痘痘喔!因此，我們要及時降火!平時要多喝點水，水能促進新陳代謝,排毒養顏。好就是喝一點降火的飲品：例如菊花和雪梨干加冰糖泡水還有冰糖燉雪梨。

　　徹底去除后背痘痘的做法

　　很多帥哥都會問后背長痘痘怎么辦，背后長痘痘徹底去除的小竅門是什么?可以看出痘痘不光長在臉上讓人擔心，長在背上也是讓人傷透腦筋啊。尤其是夏天一到，男士愛的背心不敢再穿了，都是背部痘痘惹的禍。下面就教你怎么徹底去除后背痘痘，內外結合的方法有效。

　　一般醫生都會推薦大家內服加外用的中藥萃取精華的祛痘產品，在內調節內分泌，掐斷青春痘出現的根源，在外消炎祛痘修復痘印，內外同修立體調理，效果更快速，更科學，更顯著，更安全。內服加外用，去痘痘更徹底。

　　后背長痘痘該怎么辦后背的痘痘經常反復發作，或者說后背常出現紅點、有時一抓還會有一些白色小米粒狀的東西等，一般是感染螨蟲了。

　　螨蟲是一種肉眼看不見的微型害蟲，寄生在皮膚的毛孔之中，它的卵蟲、尸體、分泌物和排泄物等不但阻塞毛孔，而且還破壞正常細胞的生長，甚至造成一些皮膚過敏反應。

　　一旦毛孔被堵塞，就會使得體內的汗液毒素和皮脂分泌的一些臟東西不能順利被排出，后背上的痘痘也就跟著冒出來了。

　　后背長痘痘，一般需要注意以下幾點

　　1.徹底清潔肌膚

　　平時洗澡的時候應該盡量用溫水，讓毛孔保持通暢。為了清潔更加徹底，可用中藥類專業除螨清潔品擦拭全身，并讓泡沫保持適當時間。為了收縮毛孔，后可用涼水再沖一下。另外，洗澡的時候不要太用力地搓后背，否則容易使得皮膚的角質層變薄，毛孔變大，皮膚也變得更加粗糙。

　　洗完澡時擦干身上的水分再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會滋生細菌。

　　2.勤換洗衣物

　　由于后背分泌的油脂和脫落的皮屑大部分都會殘留在我們的貼身衣物上，所以要經常換洗。枕巾、床單、被罩等床上用品也很容易滋生螨蟲，又經常與我們的肌膚接觸，所以也應定期進行清潔。

　　另外，在高溫、潮濕的環境下，皮脂分泌旺盛，穿不透氣的衣物，或經常流汗都會加重痤瘡的發生。因此，穿著吸汗、透氣的衣物，讓背部通風、透氣，可以幫助減輕背部痘痘的癥狀。

　　3.良好的飲食習慣

　　飲食不當也會導致后背長痘痘，例如經常食用一些油膩、辛辣、油炸等食品。對于這種情況，平時應該注意減少或是避免食用這些食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

　　平時也應該多吃一些粗糧、富含維生素A、維生素B和一些海產品等食物，烹飪時也盡量以清淡為主。

　　4.保持室內的適當通風

　　透氣如果室內環境過于干燥或過于潮濕，很容易影響皮脂分泌和毛孔通暢，誘發背部長痘痘。

　　5.多鍛煉身體

　　保證作息規律平時作息不規律，經常熬夜，也會導致皮脂分泌過多。加上如果運動不足的話，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔里，也容易導致后背長痘痘。

　　為此，平時作息要規律，盡量避免熬夜，同時保持適度的運動量。

　　后提醒大家的是，祛痘時一定要有耐心，同時也不要去摳或擠后背的痘痘，否則不但會造成肌膚的感染，加重痘痘的癥狀，還可能會在后背留下一些痘印或痘疤。

　　結語：上面就是小編給大家介紹的后背長痘的原因以及解決方法，看了上面的介紹，大家對于后背長痘是不是更加了解了呢，想要祛痘，我們一定要注意個人的衛生，避免吃刺激食物，希望小編的介紹對大家有所幫助，后小編祝大家身體健康。