腳是一個人體較為敏感的部位，被人們成為“第二心臟”，它連接著身體各個部位，揉腳的好處有很多，每天揉腳不僅能促進血液循環，還能治療多種疾病，可謂是治病小偏方，當然我們也可以從腳部看健康，通過腳步的變化來判斷身體的健康狀況。

　　生活中人們總會有一些小毛病，去醫院又沒有必要，這時揉腳的好處就可以體現出來了，每天堅持按揉我們的腳，可以有效的治療一些常見的小疾病。

　　這敏感部位每天多揉幾下能治病

　　眼干——揉大腳趾

　　俗話說：“肝主目，肝開竅于目”，這個意思就是說，肝是主管人們的眼睛，肝提供的血液及其陰津物質，都是源源不斷地上輸給眼睛，這樣才使眼睛得以濡養。

　　如果人們的肝不好，那么血液及其陰津就不能濡養目，就會讓眼睛得不到滋養，那么自然會感覺到眼睛干澀，甚至出現疼痛的現象。

　　而每天堅持揉腳趾頭，就可以有效的緩解眼干，這是因為肝經是起于大腳趾的，所以，經常的刺激大腳趾可以加強人體肝經的氣血，進而滋養到人的眼睛，就可以緩解眼干等不適癥狀。

　　止咳——按揉小腳背

　　寶寶經常咳嗽，家長總是干著急沒轍，那么叫你一招，就是抱著寶寶的小腳丫給揉揉，特別是腳背，因為這對風熱咳嗽并伴有扁桃體炎癥的患兒們，會有較好的輔助治療效果。

　　首先你要找到寶寶腳背上大拇趾根部兩側的部位，這就是扁桃腺的反射區。只要發生扁桃體發炎時，這個部位一按就會很疼痛，所以很容易的就能找到。

　　記住左、右大腳趾都要揉捏，一只腳趾揉5分鐘左右。之后及時的給孩子喝溫開水，或放一點鹽，這樣孩子的咽喉腫痛的現象就會明顯減輕。

　　助降血壓——轉腳腕

　　人們都說“人老腳先衰，養生先養腳”。可以說，從腳腕到腳底，是保健養生的一個“重鎮要區”。而對老人來說，經常轉動腳腕子，有助于抗衰老、降血壓。

　　每天早晚各做1次，一般每次左右各轉100下，有高血壓的人，一般有踝部發硬的癥狀，轉動踝部，可以促進血液循環，長期堅持，有很好保健作用。

　　消化不良——扳扳腳趾

　　專家指出，人的第二和第三個腳趾上的穴位與腸胃有關，按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴，可達到健胃的目的。

　　消化不良，有口臭、便秘的患者，好順著腳趾的方向按摩此穴，以達到瀉胃火的目的;對于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。

　　靜脈曲張——踮腳走

　　踮腳運動，也是一種簡單易行的足部鍛煉法。有研究認為，踮腳運動產生的雙側小腿后部肌肉收縮壓擠出的血量，與心臟每搏的排出量大體相當。

　　長期進行這項運動，能解除久站、久坐后的機體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。，每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。

　　睡覺流口水——按腳拇趾

　　入睡后流口水，醒來舌頭兩邊有齒痕，并出現飯后腹脹等癥狀。中醫認為，這是脾虛的征兆。

　　在足內側大趾根部稍微突出的骨頭后面，有一個太白穴，點揉此處可刺激足太陰脾經經氣，促進脾運化水濕的功能，消除睡覺流口水癥狀。