當(dāng)腿部出現(xiàn)以上的現(xiàn)象時(shí)，可以用食療的方式祛除水腫。建議把山藥、薏米、芡實(shí)放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時(shí)可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運(yùn)化，也不要多吃。另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腿浮腫原因很多，建議先到醫(yī)院看醫(yī)生，千萬不要盲目用藥。

　　腿部膝蓋寒涼

　　人到了一定的年紀(jì)，自身腰腿痛就會(huì)較為明顯，尤其是在陰雨天，腿部更是寒冷疼痛。如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒癥的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期更易如此。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。通過適當(dāng)?shù)陌茨Γ材苓_(dá)到暖膝蓋的目的。

　　當(dāng)自身的膝蓋總是出現(xiàn)寒冷的現(xiàn)象時(shí)，好以按摩穴位的方式進(jìn)行治療。可以按摩涌泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100余下。除此之外，也可以揉氣沖穴(大腿根內(nèi)側(cè))，此穴下有一條動(dòng)脈，先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直腿腳有熱氣下流感。另外，還可以按揉腎俞穴(兩邊腰眼)，稍用力各拍打100余下。

　　以上的幾種穴位，對治療腿部膝蓋出現(xiàn)寒涼之癥有很大的幫助。平時(shí)休閑的時(shí)候，可以多按摩這幾個(gè)穴位，不但可祛除腿部的寒氣，也可起到保健的作用。

　　結(jié)語：腿是人體重要的部位，每天的行走離不開腿，當(dāng)腿部出現(xiàn)以上的現(xiàn)象時(shí)，千萬不要認(rèn)為是勞累所致，很有可能是疾病導(dǎo)致的。所以，當(dāng)腿部出現(xiàn)異樣，尤其是寒冷的時(shí)候，好去醫(yī)院進(jìn)行診治，以免耽誤病情。

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