隨著年齡的增長，人們的牙齒也逐漸的老化，衰老。牙齒對于一個人來說非常的重要，因此我們一定要注意牙齒護理。今天我們就來為大家介紹一下牙齒護理方法，來教大家如何保護牙齒。

　　雖然說牙齒的衰老是正常的，但是如果我們不好好護理，它還會引發一些疾病，因此保護牙齒就成了一件也很重要的事情。

　　牙齒衰老的表現

　　1、齲齒

　　預防齲齒除了使用含氟牙膏、正確刷牙外，還要學會使用牙線。中老年人的牙縫通常較寬，使用牙線可以去除牙齒相鄰面上的細菌，防止細菌繼續破壞牙齒和牙齦。飯后剔牙應用扁平的牙簽，切忌用力過猛。

　　2、牙齦紅腫、牙齒出血

　　如果牙齦紅腫，并伴隨出血現象，可判斷有牙齦炎，如果在刷牙或咀嚼食物時發現牙齒出血，也要警惕。牙齦炎不及時治療后會發展為牙周炎。

　　3、口臭

　　如果你的口氣不是因為肺部或者胃病造成的，那么就要去看看是什么原因了。

　　首先應處理已經齲壞的牙齒，飯后要用牙線清潔牙齒，偶爾牙齦發炎，趕緊用牙線處理發炎部位的牙縫，適當用藥，口臭基本能夠消除。

　　4、牙齒敏感

　　表現為吃點冷熱酸甜的食物，牙齒就極為敏感，出現銳痛、酸痛。這時，首先要少吃過于刺激的食物，其次吃太硬的帶殼食物要借助工具，還要改掉橫向刷牙的習慣。

　　5、牙表面無光、裂痕

　　這是“牙齒礦化”的表現，是牙齒表面釉質在口腔過酸環境中流失而導致的，會令牙本質直接暴露在口腔酸環境中，除牙齒變脆、出現裂痕外，還會出現牙表變色、無光澤等。年輕人出現這種情況更需要小心保養護理。防止牙齒礦化，必須改變口腔偏酸環境，少喝碳酸飲料，及時治療蛀牙，少用牙齒直接咬硬殼食物，以免牙崩、牙碎。

　　6、牙齒松動

　　如果你發現你的牙齦紅腫、牙齦出血等癥狀，先看看是不是牙周炎。

　　牙周炎大多是由于口腔衛生不良，細菌牙石長期堆積所致，牙石會刺激牙齦，造成炎癥。因此應注意口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口，戒煙，以改善口腔環境。

　　生活中可不能因為牙齒小而不關注牙齒健康，平時要做好防護工作，警惕牙齒衰老的表現，及時發現及時治療。

　　牙齒護理的正確方法是怎樣的

　　刷牙的時間有講究

　　早上和晚上刷牙對于牙齒護理是有幫助的，但是好是在進食之后的3分鐘之內就能夠對牙齒進行清理。這是因為在進食之后的3分鐘，口腔里面的細菌就會開始對牙齒上面的食物殘渣進行分解，而分解出來的物質又會對牙釉質產生破壞。很多人認為刷牙的時間越長越好或者是力度越大越好，但是這種方法并不能讓你的牙齒變得更加的干凈，反而還有可能會破壞牙齒上面的一層保護膜。刷牙的時間一般控制在兩分鐘之內就可以了，力度適中。