立春這個節氣剛剛過去，氣溫已經開始逐步回升，春天的腳步越來越近了。寒冬過后，我們即將迎來花紅柳綠、草長鶯飛的季節，周圍的一切都是如此得生機勃勃。春寒乍暖，很多人會迫不及待地脫掉棉衣，撒歡去戶外玩耍，與大自然好好親近一番。但是大家可別忘了初春養生的第一原則，那就是春捂。

　　一、春捂的重要性

　　想必大家都聽過這樣一個詞，就是“春捂秋凍”。春捂其實是有一定的科學道理的，早春時節，氣溫剛剛轉暖，我們千萬不要過早脫掉棉衣，這樣可以使身體產熱散熱的調節與周圍的環境溫度處于相對平衡的狀態。

　　由深冬轉到初春，氣溫的變化還是比較大的。如果我們過早脫掉棉衣，突然降溫的話，就會給人體的神經系統、體溫調節中樞來個突然襲擊，這會讓我們措手不及，進而我們的身體免疫力和抵抗力就會下降。

　　另外，春天到了，氣溫開始回升，病菌就開始大量繁殖，如果我們稍不留神的話，就很容易患上各種呼吸系統疾病和傳染病。因此，在早春時節，春捂還是很有必要的。民間也有這樣的說法，二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪。

　　春捂對我們的身體健康有諸多的好處，首先穿暖和點可以調節人體的恒定溫度，其次，春捂可以幫助我們抵御風寒。另外，春捂可以讓我們更好地適應季節的變化，幫助我們預防感冒、關節炎等疾病。

　　二、早春應該“捂”哪兩個部位

　　上文說了那么多關于春捂的重要性，很多人覺得春捂就是不要太早穿上單衣，等到氣溫全面回升以后再脫掉棉衣。除此之外，春捂的關鍵是護好身體這兩個部位，就是手和腳，只有手腳變得暖和了，我們才會不懼春寒料峭。

　　1、早春要捂“腳”

　　春天是踏青的好時機，很多人迫不及待地脫掉棉鞋，穿上輕盈的單鞋，去戶外郊游玩耍了。如果初春時節不保護雙腳的話，那我們就很容易受到寒氣和疾病的侵襲。

　　春捂的佳穿衣原則就是“上薄下厚”，這是因為人的陽氣根于腎。春季的陽氣不斷回升，腎臟中的陽氣也會逐漸升發。腰為腎之府，陽氣會從腰部向全身散發。如果有風寒入侵，陽氣就被困于下半身，腰部以下的血液循環會受到阻礙，進而會出現腰膝酸軟、疼痛麻木等癥狀。