身體是一個巨大的“藏寶閣”!我們常說人重要的五處便是“心肝脾肺腎”，而這五大“法寶’可以說是缺一不可;雖說腎的位置靠后，但是腎臟的健康同樣也是需要我們每個人用心去呵護(hù)的。都說男人要補(bǔ)腎!事實(shí)上，不管是男性還是女性，腎臟的重要性都是一視同仁的。

　　如今影響腎臟健康的因素實(shí)在是太多，說不準(zhǔn)哪天給我們的腎臟打一個措手不及，那有可能是致命的。當(dāng)然，任何事情的發(fā)生也是有因有果!今天就讓小編帶你去了解一下如何從身體中看出腎臟的好壞。

　　耳朵

　　中醫(yī)有言，“腎開竅于耳”。在中醫(yī)中，有些看似毫不相關(guān)的器官，實(shí)際上都有著密切而重要的聯(lián)系。耳朵和腎臟就是這樣的一對“組合”，并教您如何在生活中保養(yǎng)它們，達(dá)到養(yǎng)生功效。

　　如果仔細(xì)觀察耳朵，你會發(fā)現(xiàn)它的形狀就像一個倒置的胎兒，頭部朝下，臀部朝上。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，“腎主藏精，開竅于耳”，說的就是腎的好壞會通過耳朵表現(xiàn)出來，做好“耳養(yǎng)生”也能在一定程度上護(hù)好腎。

　　在中醫(yī)看來，一般來說，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足;耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅(jiān)厚、明潤的人則腎精充沛。如果出現(xiàn)聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病。

　　此外，耳朵還能反應(yīng)其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足;耳朵出現(xiàn)紅腫，多為 “上火”;耳朵局部，尤其是耳垂，血管過于充盈、擴(kuò)張，能看到圓圈狀等改變的人，則心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。

　　那么，如何進(jìn)行耳朵的保健呢?方法有很多，小編為大家準(zhǔn)備了下面這幾種方式。

　　一是引耳。將右手繞過頭頂，掌心頭側(cè)，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕用力向上拽 左耳尖14次。隨后再換左手。

　　二是摩耳。雙手手掌摩擦得微微發(fā)熱后，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復(fù)做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼 耳廓外層，相對捏揉，直至發(fā)熱。

　　三是拉耳垂。用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后往下拉耳垂15~20次。