牙齒是人體非常重要的咀嚼器官，我們吃東西的時候必須要用到牙齒，這樣才可以咀嚼和撕裂食物，這樣也有助食物的消化。俗話說“牙好胃口好，吃嘛嘛香”，擁有一口好牙可以讓我們更方便的吃東西，而如果牙齒不好的話，不僅影響整體外觀，也會影響吃東西。雖然牙齒是人體堅硬的部位，但是如果不好好保護牙齒，做有損牙齒的事情，那么牙齒也會出現疼痛、掉落的癥狀。

　　哪些事會傷害牙齒

　　1、喜歡吃甜食

　　食物的味道無外乎酸、甜、苦、辣、咸，其中，甜是人們從小就非常喜歡的味道，所以在生活中，不少人都非常喜歡吃甜食。

　　甜食之所以好吃，是因為其中的糖分，不少甜食的外觀非常吸引人，所以不少人在生活中常會吃甜食。

　　甜食雖然好吃，但是牙齒懼怕的正是糖，小時候我們就知道糖吃多了會得蛀牙，那么糖是怎么傷害我們的牙齒的呢?

　　如果糖分攝取過多的話，糖的滲透性非常好，就會導致體內的水分流失，不僅會引起高血壓的癥狀，同時也會導致口腔唾液分泌減少，口腔內細菌大量滋生，導致牙齒受到腐蝕，從而使牙齒掉落。

　　2、吃完東西后不刷牙

　　我們都知道，刷牙是我們每天早晚必須要做的事情，因為早晚是口腔內細菌多的時候，刷牙是有效清潔口腔細菌的行為，所以我們每天早晚都必須要刷牙。

　　但是很多人不清楚的是，在吃完東西后，好也要刷牙，因為在吃完東西后，食物的殘渣往往會附著在牙齒表明，會損傷牙釉質，沒有了牙釉質的保護，那么牙齒將變得非常脆弱。

　　雖然吃完東西后漱口可以有效將口腔的細菌和牙齒表面的食物殘渣清除掉，但是在吃一些比較粘牙的食物，比如麥芽糖、糯米糕，這些食物由于粘性強，漱口并無法有效清潔掉，所以好還是通過刷牙才能有效清潔掉牙齒表明這些食物的殘渣，從而可以保護牙齒。

　　而有的人覺得吃完東西刷牙太麻煩了，從而選擇漱口水，雖然這樣方便省事，但是不見得就可以保護牙齒了。

　　雖然漱口水可以清除口腔的細菌和食物的殘渣，但是漱口水中往往含有酒精成分，導致口腔中的水分流失，口腔變得干燥，不僅會有口臭的癥狀，牙齒也會因此受損。