在對耳朵進行按摩的時候，首先對耳廓進行揉捏，不分凹凸高低處，都要揉捏到。如果發現耳廓邊緣處有不明的疼痛或者是不舒服的結帶，那么則表示此處所對應的身體器官有病變的可能，因此只要多多的對其揉捏使疼痛的癥狀減輕，那么也表明體內的局部病變有好轉的跡象。

　　然而揉捏完耳廓之后，然后在用食指對耳垂進行揉捏，然后向下拉至到發熱的狀態，大約3分鐘左右便可以了。經常對耳朵進行按摩便能很好的起到補腎的效果。

　　此外，通過按摩揉捏耳朵不僅是一個良好的穴位養腎的方法，同時更是一個進行疾病判斷的自我推測。所以說經常對耳朵進行按摩便能輕松的達到補腎養生以及預防疾病的目的。

　　2、美顏滋膚

　　美麗的容顏永遠是每個人為之不斷期待的事情，但是隨著不一些不良的生活作息影響，使得人們的面貌呈現出逐漸衰老的狀態，嚴重損害著人們的健康和美麗，造成了很多人美麗的負擔。雖然人們也經常使用一些護膚品，但是對皮膚的改善卻效果甚微。其實，要想真正的做好皮膚的保養，主要的還應該“對癥下藥”，只要肌膚從內而外散發處好氣色，那才能更持久。

　　有句俗話說的好：“覺補是好的美容藥”，因此，擁有一個優質的睡眠對于人們的容顏也是有很重要作用的。所以，在晚上睡覺的之前，不妨對耳朵做一個徹底的按摩揉捏。

　　在耳朵上分布著治療失眠的穴位，所以對耳朵進行揉捏便能很好的起到輔助刺激穴位的作用，從而便能很好的起到助睡眠的作用。在對耳朵進行按摩的時候，手部的力量也不要過大，只要跟著自己的感覺，圍繞這耳朵進行有規律的揉捏按摩即可，每個部位按揉10次左右便足夠了。

　　當按摩不到3分鐘左右，便會有睡意了。因此，在酣甜的睡夢中便能很好的幫助身體進行代謝排毒，從而輕松擁有好氣色。但是在對耳朵進行按摩的時候一定要堅持，穴位按摩美顏的方法不適一朝一夕就能達到的，需要有耐心。

　　結語：上文中，小編為大家介紹了，晚上睡覺按揉耳朵可以補腎美顏的好處，你都記住了嗎?希望大家在日常養生中不妨試試小編所介紹的方法，以身試用一下，相信堅持一段時間之后能很好的起到延年益壽的目的，健康在手，睡前揉一揉，輕松養生。