我們的肩膀是我們生活中承擔壓力比較大的地方了，常常會出現疼痛的情況，那么大家知道肩膀痛是怎么回事嗎，肩膀痛是什么原因呢，肩膀痛的治療方法是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　肩膀痛是怎么回事

　　1.學習為什么受傷。會痛，因為你受傷了，或者你的肌肉緊張?如果你受傷了，好采取一些止痛藥，并把它放在冰上。

　　2.如果肌肉都只是緊張，然后把你的另一只手。(如果你的左肩疼，用你的右手，反之亦然。)

　　3.把你的中指和食指，以及你的拇指，并且擠壓和揉搓它/它們。

　　4.如果你的背部部分的肩膀疼痛，然后做相同的。

　　5.只是做這些事情，他們應該會有幫助。仰望東西就如何按摩肩膀和東西可以有挺大的幫助。

　　肩膀痛是怎么回事

　　肩膀肌肉僵硬酸痛可說是現代的文明病。日常生活中的單純作業、精神壓力、運動不足、因駕車產生的精神疲勞等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因。而且長久保持同樣姿勢的打麻將等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因。

　　肩膀肌肉僵硬、酸痛與一般因運動而產生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，則有慢性化的可能，如果嚴重的話，會焦躁、心浮、氣悶，對工作提不起勁，每天生活不愉快。

　　以前所謂的“五十肩”是一個古老的疾病，現在連2、3、40歲的患者也很常見，連一一零歲的學生也有肩膀僵硬、疼痛的癥狀，讓現代人與癥狀有著密切的關系。

　　肩部僵硬、疼痛，如果頸部能轉動的話，即刻就能治愈，嚴重的話，如手腕無法上舉、無法系皮帶、頭暈、耳鳴、惡心等等，使日常生活產生不便。如果成為慢性癥的話，幾乎是無法忍耐。盡管患者如此之多，但現代醫學卻是束手無策。

　　這是由于頸筋兩側、關節內側的淋巴叢的淋巴停滯、淋巴管萎縮、肩膀周圍的血液循環不暢、血液污濁所致。這是由于姿勢不良，使得包著上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎縮硬化。

　　血液之所以污濁是由于攝取過多酸性食物，因此好的根本性治療是使它和堿性食物秩平衡。在治療肩膀肌肉僵硬、酸痛時如果吃太多酸性食物，則根本無法治愈。治療時應該以每天有正常的生活為根本。

　　喜歡運動者很少肩膀僵硬、酸痛情形，這是由于運動使新陳代謝旺盛，即攝取大量卡路里，也能保有健康的身體。

　　治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法

　　能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使情緒好轉的“膏肓”。

　　指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鐘，如此重復10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。

　　活動肩膀的方法

　　孩子有他們的課間操，辦公室人群也應該養成隔段時間“動動筋骨”的習慣。試試以下幾個動作。

　　一、手指碰肩膀，手臂呈米字形前后轉動;

　　二、手臂伸直，大幅度地前后作甩肩動作;

　　三、頭部保持正直，將肩膀緩緩抬起，盡量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重復多次;

　　四、手掌扶在腰上，然后嘗試倒走，也有助于鍛煉腰背肌;

　　五、手扶住桌面，左右扭轉腰部，然后做上下蹬腿的動作。

　　建議

　　如果肩膀和腰背，已經酸疼不堪，可以用些扶他林之類的藥膏，或者辣椒貼;仍舊不能緩解，應該立刻看醫生，而不建議口服任何市面上號稱改善頸椎問題的保健品。