二、注意飲食

　　飲食合理調(diào)配時很重要的。

　　三、主要用藥

　　注意有的藥物會使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質(zhì)類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

　　四、保持樂觀情緒

　　保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。

　　五、合理護(hù)膚

　　使用控制油脂分泌，保濕的護(hù)膚品。

　　長痘痘的飲食注意事項

　　1、多吃一些維生素含量高的食物

　　可以多選擇一些維生素AB，維生素A對細(xì)胞的增生有作用，含維生素A豐富的食物有動物肝臟、金針菜、胡蘿卜、西蘭花、薺菜、菠菜等。

　　2、多吃一些含鋅的食物

　　這樣有利于減輕細(xì)胞的脫落，對角質(zhì)的脫落有一定的緩解作用，如瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、茄子、土豆、核桃仁、葵花子、蘋果等。

　　3、少吃一些肥膩的食物

　　以免加重了內(nèi)熱，如果內(nèi)熱過重很容易加重痘痘的發(fā)生，因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、動物內(nèi)臟、芝麻、花生等食物好少吃。

　　4、高脂肪類的食物不宜多吃

　　高脂類食物在消化的過程中會產(chǎn)生大量熱能，痤瘡患者本來就體熱，吃此類食物會使內(nèi)熱加重，導(dǎo)致滋生痘痘。因此，長痤瘡時不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物，避免病情加重。

　　5、海鮮與腥發(fā)之物忌吃

　　痤瘡患者易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，海鮮與腥發(fā)之物都是發(fā)物，易引起過敏現(xiàn)象，使治療更加困擾，導(dǎo)致慢性炎癥擴(kuò)大，加重痤瘡患者的病情。患病期間不宜吃此類食物，尤其是海產(chǎn)品。

　　6、不宜吃高糖分食物

　　高糖食品后有增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會導(dǎo)致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痤瘡會一直連續(xù)不斷的出現(xiàn)，反復(fù)發(fā)作。因此，長痤瘡時要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

　　7、忌囑辛辣刺激之品

　　辛辣與刺激性食物屬于性熱類食品，痤瘡患者吃此類食物容易上火，使患者的病情火上澆油，變得更加嚴(yán)重。因此，長痤瘡時不要吃大蒜、辣椒、濃茶等食物。

　　結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了胸前背后長痘痘的原因了，也知道了胸前背后長痘痘應(yīng)該怎么辦了。同時大家也發(fā)現(xiàn)了其實之所以長痘痘跟我們平時生活衛(wèi)生是有很大關(guān)系的。所以在今后的生活中，我們一定要保持身邊環(huán)境的干凈，這樣就可以避免痘痘的生長了哦。