三、早晨經(jīng)常光腳的危害性

　　1、導(dǎo)致腹瀉

　　清晨醒來，睜開惺忪的睡眼，于是便很習(xí)慣的光著腳丫急忙起床開始刷牙洗臉，準(zhǔn)備開始新一天的美好生活。這是很多人早起之后一系列很正常熟悉的動作。但是，經(jīng)常光腳給我們帶來的健康危機你了解嗎?

　　比如說在現(xiàn)在這個秋風(fēng)蕭瑟的秋季，早晨的溫度還是比較低的，雙腳剛從暖和的被窩中出來，還沒有完全適應(yīng)外界的寒冷溫度，腳部處于熱乎的狀態(tài)，而外界的溫度要比腳部溫度低很多。

    這個時候就踩在地上來回走路很容易使得寒氣通過腳底進(jìn)入體內(nèi)，人們常說的寒從底來，就是這個道理。

　　然而人體一受涼很容易引起腹瀉等不良癥狀的產(chǎn)生，同時秋天又是腹瀉疾病“愛折騰”的高發(fā)季節(jié)，經(jīng)常腹瀉會使得人體中的電解質(zhì)產(chǎn)生失調(diào)，造成脫水等嚴(yán)重危害，對于機體是一個很強的損傷。

　　并且，經(jīng)常腹瀉的患者，總會覺得渾身無力，有頭暈眼花的癥狀產(chǎn)生，這些都是因為在腹瀉過程中使得體內(nèi)營養(yǎng)成分流失造成的能量供給障礙而引起的。可見，經(jīng)常腹瀉對人們的生命安危也是極其不利的。

　　腳部的敏感度是很低的，很容易受到外界的干擾，我們在晚上睡覺之前不妨用溫水泡個腳，不僅有利于安然入睡，更主要的對我們的健康保健還發(fā)揮了很重要的作用。

　　2、細(xì)菌感染

　　早晨光腳走路這個小習(xí)慣是引起疾病的主要元兇，因為早上起床之后我們的腳部溫度較高，而外部的緩解處于低溫狀態(tài)，冷熱交替很容易產(chǎn)生水蒸氣。

    然而這個時候光腳來回走路，腳底便會有濕氣產(chǎn)生，這樣的潮濕環(huán)境是促使細(xì)菌滋生的有利環(huán)境。

　　并且家中的地板上你也不能保證絕對的百分百干凈，就算你是每天都進(jìn)行徹底大掃除的，經(jīng)過一夜的洗禮，空氣的各種粉塵還是會有很多。

    因此，早晨光腳走路的時候會使得地板上的細(xì)菌通過皮膚損傷我們的腳部衛(wèi)生，從而導(dǎo)致腳氣的產(chǎn)生，這對于腳部健康是有不利影響的。