汗斑的預防
首先注意清潔，汗斑是一種本身疾病，所以預防也應該從自我作為。勤洗澡、換衣服等都減少皮膚腐菌產生的方法。
其次，汗斑的容易復發，所以在治療時注意自我感染，在治療期間使用的貼身衣物、被子枕頭等都需要注意消毒。
再有，從飲食上，患有汗斑避免使用辛辣和易過敏食物，避免加重皮膚問題。同時，飲食盡量清淡，因為甜食和高油脂食物容易導致皮脂分泌過旺，加重病情。
三、脖子上出現疙瘩
脖子上出現疙瘩的原因有很多，可能的皮膚疾病如濕疹、皮贅、痤瘡、痱子等，也有可能是淋巴結。
1. 皮贅
皮贅常吃發生在女性脖子上，以中老年多見，常常發生于頸部、腋窩等皮膚褶皺處。可呈現皮膚色、淡褐色等。一般如果不擴大，皮贅可以不必治療，但是面積增大就需要去醫院做切除治療。
2.濕疹等常見疾病
脖子的皮膚層分布著大量的汗腺，流汗多，如果個衛生不達標，則會造成濕疹、痱子、痤瘡等常見皮膚疾病。
3.淋巴結
淋巴結在我們的身體各個部位都有，但是我們常發現的多在頸部，其由淋巴細胞聚集而成，脖子表皮的淋巴結很小，多在0.5厘米之內，表面光滑，柔軟無痛。
一般淋巴結不擴大或者沒有痛感則不會對身體造成太大危害，但當淋巴結擴大或者出現痛感時候就需要及時就醫。
結語：每天裸露在外面的脖子也我們觀察自身疾病的一個部位，脖子上出現斑點或疙瘩，雖然不會有太大的痛感，但是去危害我們的身體健康。上文我們提到脖子上處斑疹、疙瘩等，有可能的甲亢、汗斑、淋巴結等。當我們發現這些狀況時應該及時就醫，以免貽誤病情。
