現代人工作壓力越來越大，每天必須全身心地投入于工作中，以防止自己跟不上社會前進的步伐。很多人就算是生病了也會想著忍一忍，也許過幾天就好了，更別提工作時間久了出現的腰酸背痛，對于視工作如生命的朋友來說，腰酸背痛簡直就和吃飯喝水睡覺一樣，已經成為了每天的必備了。但是，如果有一個按摩的方法能讓您不用躺下來休息、也不需要吃保健品就可以緩解疲勞，我想大家一定都很歡迎吧!

　　一、腰酸背痛可能是好兆頭

　　經過一整個上午的忙碌，終于吃了午飯可以稍微休息一下了，但是這時候卻開始感覺腰酸背痛、全身乏力，難道真的是上午太累了?是不是身體素質下降了?其實，不用擔心，下午兩三點時感覺累，不一定就是你的身體素質下降了，反而可能是因為身體素質較好才會這樣的。下午兩三點的時候，正是上班族們辛勤伏案工作了七八個小時，手臂、肩膀開始出現氣血瘀滯現象的時候。而根據中醫的經絡氣血循行理論，下午兩三點時是小腸經為活躍的時候，也是這段時間，小腸經的氣血為旺盛，小腸經的行走脈路為：督脈的大椎穴經過肩膀到達手臂，“痛則不通”，當小腸經的氣血開始流動，卻遇到了因長時間伏案工作而瘀滯的地方時，就會產生腰酸背痛的現象。出現腰酸背痛說明您的氣血很足，有足夠的力量沖擊這些瘀滯之處，所以，當您下午兩三點感到腰酸背痛時，不要過于擔心，這是您的氣血在試圖打通腰背處的阻滯。

　　二、雙手對敲按摩后溪穴

　　既然我們知道了午后腰酸背痛不是什么嚴重的疾病，而是身體的小腸經在試圖疏通身體，那么我們是不是應該做些什么來幫助疏通呢?

　　其實，疏通阻滯的佳方法就藏在小腸經上的后溪穴。早關于后溪穴的記載見于《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，其是手太陽小腸經的輸穴，又是八脈交會之一，有舒經利竅、寧神的功效。因此，對于腰酸背痛、渾身乏力這些情況，只要搞定了后溪穴就可以輕而易舉地解決。