嘴里口氣不清新，身體畏寒。而白發(fā)長在兩鬢的人群，就是肝火過于旺盛，對于這類的人，平常的表現(xiàn)就是脾氣比較暴躁，常常口干，眼睛干澀。而白發(fā)長在后腦勺，這就表明你的腎氣不足。這類人群平時的表現(xiàn)就是睡覺的時候愛出冷汗，平常愛吃味道比較重的食物。

　　應對措施

　　首先，對于額前長白發(fā)，脾胃失調(diào)的人群來說，好的調(diào)養(yǎng)就是要多吃堿性的食物，如水果，蔬菜，還有豆類等。在這里小編推薦你們可以在家煮姜絲米粥，每隔三五天吃一次，這樣可以很好的去除體內(nèi)的寒氣，調(diào)節(jié)脾胃。對于肝火過旺的人群，我們要多吃一些降火的食物，比如我們可以在家里煮些綠豆湯，在夏天不僅可以降溫祛暑而且能夠很好的治療肝火過旺。對于腎氣不足的人群來說，要多吃溫補性的食物，比如說可以多喝羊肉，牛肉湯。還可以多吃腰果，韭菜等健腎的食物。

　　三、尿液

　　在每天的生活當中，尿液是我們每天必見的東西，那么，它的顏色代表著什么身體情況呢?首先是尿液很黃。遇見這種情況，第一，代表著你身體缺乏水分，第二，就是你有可能的肝臟出現(xiàn)了問題，所以肝臟分解毒素的功能降低，尿液就會泛黃。第二種，尿液呈血紅色。第一種可能性就是是尿道感染，第二種就是你身體的排尿器官受到撞擊，內(nèi)部積血。在排尿的時候隨著一起排出。第三，就是尿液呈透明。第一種原因是你的水喝多了。第二種，如果你不是水喝多了，那你就有可能是氣血不順。

　　應對措施

　　首先對于尿液很黃的人，首先你要多喝水，其次，如果你肝臟有問題的話，你可以多吃木瓜，因為木瓜中中含有大量肝臟中需要的維生素和氨基酸。其次，如果你尿液呈血紅色，那么你可能是尿道感染，除了要進行積極的治療外，你在飲食上要多吃清熱解毒，利排尿的食物，比如冬瓜湯。第三，如果你血氣不順，可以多吃阿膠補血。

　　結語：以上就是小編為大家整理的一些我們?nèi)粘Ｉ町斨胁惶⒁獾男〖毠?jié)，通過了解這些小細節(jié)，我們可以了解自身的情況，并積極的做好防止工作，讓我們的身體處于健康的狀態(tài)，所以說，關注這些小細節(jié)，延年益壽不是夢。