人體隨著年齡的增長也會出現衰老，一般女性在40歲的時候都會出現更年期，更年期是一個特殊的階段，所以要加強預防，但是你知道嗎?其實人的大腦也是會出現更年期的哦，這到底是為什么呢?一起跟隨小編去看一下吧，到底為啥大腦會出現更年期。

　　根據有關專家的研究，人體大腦出現更年期一般是出現在45歲的時候，這個時候的人體會出現一系列的變化，這些都和大腦更年期悄然而至有關。

　　1記憶力和注意力減退

　　大腦進入更年期后，內分泌失調，記憶力、思考力和注意力都在減退，容易對周圍事物提不起興趣和精神，工作能力隨之降低，有些人甚至會出現短時記憶喪失。

　　醫院神經內科主任耿同超醫師解釋，這是因為激素變少，導致大腦海馬區腦細胞激素受體得到的刺激減少。步入中年，大腦皮層表面積逐漸縮小，腦神經細胞數目減少，也會影響記憶力。

　　2睡眠質量差

　　如果大腦神經出現內分泌失調的話，人體就會很容易出現疲勞、渾身無力的現象，還會伴隨著失眠，輾轉反側就是睡不著，或翻來覆去地想一些亂七八糟的事，靜不下心。

　　這些都屬于睡眠質量不達標，主要表現為30分鐘內入睡困難、睡眠過程不持續、早醒等。

　　3抑郁風險增大

　　加拿大麥克馬斯特大學精神病學和行為神經科教授謝麗爾•格林表示，大腦進入更年期后，患抑郁癥的風險增大，尤其是有過抑郁癥病史的人。

　　激素的波動可能是罪魁禍首，因為原本負責維持大腦情緒穩定的激素“離了崗”。而且，這個年齡段的人還需要面對身體衰老、親子關系、夫妻關系等一系列問題，心理負擔也比較重。

　　4愛出汗，常心慌

　　人一到了中年就會出現一些癥狀，尤其是皮膚，就好像著了火一樣，一股股熱流沖向頭、頸和胸部，衣服很快就被汗水浸透，這是大腦進入更年期后的典型癥狀之一。

　　耿同超說，其根源在于激素水平波動，引起植物神經功能紊亂，影響熱調節功能和血管收縮，導致潮熱、出汗，癥狀較輕者會略有不適，重者則伴有心慌、氣促等癥狀。

　　延緩大腦進入更年期是有“法寶”的。上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛和天津營養學會名譽理事長付金如建議，可適量多吃一些含有以下營養素的食物。