5、能振奮陽氣，健腦提神，解除疲勞。

　　飲食健發招式二

　　日常飲食宜多樣化，合理搭配，保持體內酸堿平衡，對于健發、美發，防止頭發早衰有重要作用?？蛇m量食用含蛋白質、碘鈣、維生素A、B、E等較豐富的天然食物，如：鮮奶、魚、蛋類、豆類、綠色蔬菜、瓜果、粗糧等。

　　推薦下面2款健發營養食品。

　　仙人粥(《遵生八箋》)：取何首烏、白米適量，用砂鍋煮粥，常服。有補肝腎、益氣血、烏發駐顏之效。

　　芝麻核桃糖蘸(《藥膳食譜集錦》)：紅糖500g，黑芝麻、核桃仁各250g，加工制作成糖蘸。日服數小塊，可健腦補腎，烏須黑發。經常服用，又可防治神經衰弱、健忘、頭發早白、脫發等。

　　藥物美發招式三

　　藥物美發既有美發保健作用，又有健發治療作用。

　　1.外用類

　　令發不落方(《慈禧光緒醫方選議》)：榧子三個，胡桃二個，側柏葉30g，共搗爛，浸水內，用浸液洗發。本方有止發落、令發黑潤之效，尤其對血熱發落有良效。

　　2.內服類

　　具有健發作用的中藥很多，主要是通過調整整體機能，促進氣血運行，而起到健發作用。例如，胡麻、油菜子、榴花、核桃、椰子漿、獼猴桃、槐實、桑椹、黑大豆等。

　　酒漿湯飲，經常服用有活血補血，養發榮膚作用，可防衰抗老，預防頭發早白。地黃酒、黃精酒、枸杞酒等，皆有補虛通血脈，使白發變黑之效。七寶美髯丹、首烏延壽丹等，有壯筋骨、固精氣、烏須發之功，亦可選擇運用。

　　結語：以上就是關于如何養出健康秀發的內容，擁有一頭健康的秀發是每一個人都想擁有的，對于國醫大師給我們提出的這3招你學會了嗎?頭發要經常梳理，經常的頭皮按摩，另外多吃一些護發的食物哦!