食用酒精過度

　　還把大口喝酒當成“男子漢”的標準嗎?你OUT了!除去那些酒后胡言和酒后失態，經常或是大量飲酒會使肝臟發生酒精中毒而導致發炎、腫大，甚至引發生殖和泌尿系統疾病。

　　如果沒事兒愛整兩口的筒子們不如改喝紅葡萄酒吧。當然，美酒雖好，也不要貪杯哦!空腹、感冒或情緒激動地時候也不適合飲酒，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發癌癥。

　　餐后吸煙

　　現在世界各地都是在積極的禁煙，吸煙有害健康，是人人皆知的，所以喜歡抽煙的你趕緊把煙戒掉吧，這些對你的健康傷害實在是太大了。大部分的女生都不喜歡吞云吐霧的“老煙槍”哦!

　　宴席不離生食

　　只要是正規渠道購買的合格產品，有質量的保障，那么寄生蟲和微生物存在的數量就會很少。但生食也不宜多吃，還應注意策略：

　　1、新鮮蔬菜涼拌可以酌量加醋，放少量的鹽。

　　2、少吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。

　　水果當主食

　　無論是多么完美的女人，總會覺得自己的衣櫥了少了那么一件衣服，而身上又多了那么一斤肉。減肥似乎成了女性的代名詞，大部分的女生一輩子都在跟自己的體重較勁。

　　很多JMS為了減肥，堅持把水果當主食，M曾經也有過用水果沙拉代替一日三餐的慘痛經歷，后來證明實在是得不償失，只要恢復正常飲食馬上就會瘋狂地反彈回去……把水果當主食會造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病呢!

　　結語：以上就是今天小編為您講解的關于健康的有關內容，你知道了嗎?你是不是知道這些壞習慣就是影響我們健康的根本原因呢?那就趕緊把這幾個壞習慣改掉吧，相信不久你就可以擺脫這些，變的健康。