泡個(gè)暖身浴能夠緩解體寒嗎

　　現(xiàn)代都市女性當(dāng)中有體寒癥狀的不少，泡熱水澡可以改善。但如何泡澡也有講究，日本美容專家平野宏枝介紹了5種可暖身的入浴方式，各有利弊，可根據(jù)自身情況挑選一種。

　　全身浴

　　人泡在浴缸里，水要浸到肩頭。這種泡澡法容易給心臟帶來負(fù)擔(dān)，令頭部充血，泡個(gè)片刻即可。

　　半身浴

　　所謂半身浴就是只泡下半身，水位在胸口以下為宜。這種泡澡法可以減輕對(duì)心臟造成的負(fù)擔(dān)，可促進(jìn)血液循環(huán)以及發(fā)汗。

　　寢浴

　　在深度較淺的浴缸里躺著浸泡，水位沒過脖子以下的身體部位。這種泡澡法既能像泡“全身浴”那樣舒服，又能減輕心臟負(fù)擔(dān)。

　　浮游浴

　　如果家里的浴缸較深，可以試試這種泡澡法。仰躺，腳踩在浴缸底，整個(gè)人就像浮在水里似的。由于心臟部位接近水面，所以水壓造成的負(fù)擔(dān)較小，而除了頭部，連肩膀在內(nèi)的整個(gè)身體部位都可以泡到。

　　足浴

　　如果你不想泡澡，但想暖和身體時(shí)，可以試試足浴，也就是泡腳。泡腳可以暖和全身，但對(duì)身體無負(fù)擔(dān)。

　　結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)體寒怎樣調(diào)理的內(nèi)容，看完本文你現(xiàn)在應(yīng)該知道了吧。體寒的危害是非常大的，尤其是對(duì)于女性來說，體寒的人平時(shí)飲食一定要注意不要吃冰冷的食物，多加強(qiáng)鍛煉等。