四款調理便秘食譜
1、黃芪玉竹煲兔肉
黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調味服食。
提示：適用于氣虛便秘，可補氣潤腸。
2、首烏紅棗粥
何首烏30克、紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎服取藥汁，再與紅棗，粳米共煮成粥，粥成入冰糖，溶化后服食。
提示：適用于血虛便燥。
3、雞薯羹
雞矢藤15克~30克，白芯番薯200克(切細)，煎水，加適量片糖服用。
提示：白芯番薯的纖維含量更高。
4、黃芪筍殼魚湯
黃芪10克~20克，黨參15克~30克，黑芝麻12克~24克(布裹)，玉竹15克~30克，陳皮5克，筍殼魚100克~150克，煲湯。
提示：適用于氣虛變燥，津液不足之便秘。
孕婦便秘很苦惱如何解決
對于孕婦便秘的問題，準媽媽是否有著很多的疑惑，心中有著無數的“為什么”呢?雖說孕期便秘是準媽媽們的難言之隱，但一見到醫生，她們還是一股腦地傾訴出來：“當有便意的時候，怎么用力收縮腹肌，也很難把堆積在直腸里的糞便排出去。有時一連幾天都無法排便，弄得腹部脹痛，心煩意亂，坐立不安。這是為什么?能不能吃瀉藥?若不能吃瀉藥有什么辦法趕走這個困擾?……”
對這一連串的“為什么”，醫生耐心地作了解答，讓我們一起聽聽吧。
1、胎兒寶寶一再撐大“宮房”，壓迫著媽媽的腸道
