每個人都希望自己的一生可以健健康康就好，但是這個愿望看似非常的簡單，但是沒有幾個人是可以實現(xiàn)這個小小的愿望的，因為身體的密碼是無人知曉的，那您知道哪10個小動作會讓疾病輕易纏身嗎?您知道身體虛弱的表現(xiàn)嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何保持身體健康的知識，感興趣逇朋友們趕快來看看啊。
生活中的習(xí)慣都是自己無意中養(yǎng)成的，有的人有好的習(xí)慣，有的人有壞的習(xí)慣，比如說沒事的摳摳鼻子、掏掏耳朵，抓抓頭發(fā)或者是舔舔嘴巴等等，這些都是身體的一些信號。
殊不知，這些小動作對我們的身體有難以言喻的大問題，正所謂牽一發(fā)而動全身，千萬不要因為忽視一些小動作而為自己多添煩惱，要防范于未然，盡早改掉這些小習(xí)慣吧，更可無后顧之憂，更好地面對生活和工作。。
1、咬指甲
紐約皮膚病學(xué)專家邁克爾?夏佩羅博士表示，一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導(dǎo)致出血或感染，還會造成手口細菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習(xí)。
2、撓頭
根據(jù)來自紐約的相關(guān)的皮膚科的專家們的研究的可以發(fā)現(xiàn)，一般人經(jīng)常性的撓撓頭發(fā)或者是抓抓頭發(fā)再或者是扯頭發(fā)的話，是會導(dǎo)致頭發(fā)根部的損傷的，所以說沒事的時候，千萬不要去抓自己的頭發(fā)哦。
3、舔嘴唇
紐約市皮膚病學(xué)博士惠特妮?鮑維表示，緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導(dǎo)致唇炎，嘴唇更易干燥開裂。
這是小編的親身經(jīng)歷，想要自己的唇光澤美麗千萬不要舔!這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。
4、咬筆頭
美國羅德島大學(xué)醫(yī)學(xué)專家泰德梅亞特博士表示，筆頭潛伏著多種病原體，咬筆頭很容易導(dǎo)致消化道疾病或流感等。此外，還可能會損傷牙齒和牙齦。
5、愛摸臉
根據(jù)來自卡紐約州立大學(xué)州南的專家們表示，經(jīng)常性的用自己的雙手去摸自己的臉或者是去擠臉上的痘痘的話，是會導(dǎo)致自己的肌膚里面的膚質(zhì)受到一定的損傷的，也會讓您的肌膚變差，甚至留下疤痕。
6、扭脖子
強行的扭動脖子會使脊柱發(fā)出“咯咯”的聲音，雖然這可能會讓你感覺放松了，但時間長了會讓周圍的韌帶松動、容易受傷，磨損小關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等疾病。
