二要為孩子調(diào)整好膳食結(jié)構(gòu)，品種多樣化，忌過多油膩，適當(dāng)多吃含粗纖維的食品，常食香蕉、蜂蜜等食物，適當(dāng)增加酸奶攝入量，或選擇質(zhì)量較好的益生菌制劑，以增加胃腸蠕動(dòng)，潤腸通便。

　　2、老年人便秘疾病多

　　習(xí)慣性便秘因用力增加腹壓，屏氣使勁排便或誘發(fā)中老年男性高血脂、心腦血管病、動(dòng)脈硬化、腫瘤等疾病及其并發(fā)癥的罪魁禍?zhǔn)祝瑢?dǎo)致老人心腦血管病變死亡率急劇增加，出現(xiàn)痔瘡、肛裂等問題，令人痛苦不堪。

　　老年人便秘是一種常見病。有便秘者大便困難，因此如廁時(shí)要屏氣。排便屏氣用力，極易發(fā)生意外，如腦溢血心肌梗塞、猝死等大都發(fā)生在清晨排便用力時(shí)，因?yàn)槠翚庥昧ρ獕荷撸罅垦河肯蝾^部，可導(dǎo)致血管破裂。

　　為保持大便通暢，老年人注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)飲食，以對腸壁形成有效刺激，增強(qiáng)腸肌張力，而不能單靠瀉藥通便。

　　3、女人便秘老得快

　　女人長期便秘，大量便渣會(huì)滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐爛，大量毒素和有害菌被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體各部位，成為女性健康和美麗的罪魁禍?zhǔn)祝笙笸取Ⅳ~尾紋、色斑、皮膚暗黃粗糙、大肚子等問題隨之出現(xiàn)，令生活黯然失色。另外，長期便秘易發(fā)生乳腺癌。

　　新醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，便秘前來就診的患者確診出子宮頸癌的人群越來越多，這證實(shí)了長期便秘易引發(fā)各種婦科疾病。當(dāng)身體出現(xiàn)三周以上便秘時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，以免惡化引發(fā)各種婦科疾病癌變。

　　攜手健康網(wǎng)小貼士

　　人體的胃腸道內(nèi)存在著數(shù)以億計(jì)的細(xì)菌，它們組成了眾多不同的腸道菌群。正常情況下，這些腸道菌群保持著相對的平衡，共同維護(hù)體內(nèi)的微生態(tài)。有益菌能幫助腸道對食物的消化吸收，維持腸道正常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人體免疫力的提高。

　　保持腸道微生態(tài)菌群的平衡，是維持腸道健康的保證。如果沒有足夠的有益菌群，腸道菌群就會(huì)發(fā)生紊亂，從而引發(fā)各種各樣的腸道疾病，如腹瀉、腹脹、便秘、噯氣、食欲不振、消化不良等。

　　微生態(tài)制劑治療腸胃道疾病的原理就是直接補(bǔ)充有益菌，抑制有害菌，糾正胃腸道菌群紊亂，維護(hù)體內(nèi)微生態(tài)平衡，從而保持胃腸道的健康與正常工作。