衰老原因六：不愛喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　衰老原因七：不喜歡運動

　　這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。

　　衰老原因八：卸妝不徹底

　　這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

　　衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

　　你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。

　　衰老原因十：親近刺激性的食物，遠離維生素

　　趕快懸崖勒馬!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。

　　衰老理論每一物種的衰老過程，從生到死，均經歷顯著的變化。對于人們為什么會衰老，盡管還沒有一個公認的學說，但科學家們已提出一些理論。每一種理論的某些部分都可以解釋為什么人們會逐漸衰老和死亡。

　　程序性衰老理論認為，一個物種衰老的機率，可以通過他的基因預測。基因決定了細胞能活多久。當細胞死亡，器官功能開始失常，終將不能維持生命所必需的生物學功能。程序性衰老有助于保存物種;衰老成員按一定比率死亡，這就留下一定空間給年輕的成員。

　　自由基理論認為，細胞的衰老是細胞內發生化學反應過程中有害物質堆積的結果。在這些化學反應中，產生稱之為自由基的毒素。自由基終損傷細胞，引起個體衰老。伴隨著衰老，損傷越來越多，許多細胞不能正常行使功能或者死亡。當這些現象發生時，可能引起機體死亡。不同的物種以不同的機率衰老，主要取決于細胞如何產生自由基以及對自由基如何產生反應。

　　結語：以上就是今天小編介紹個大家的養生常識，大家看完小編的介紹現在對于如何緩解衰老是不是又有了新的認識呢?對于那些會導致我們快速衰老的壞習慣大家現在是否都知道了呢?所以，在平時生活中我們就應該多注意這些壞習慣在我們身上再次發生。