第三個方法
有些人因為運動或者其他的原因弄傷了手臂導致肌肉酸痛，好按摩一下，同時配合敷一下熱毛巾，這樣能夠舒緩疼痛。
第四個方法
有的時候感冒或者其他身體不適，也會出現肌肉疼痛，這樣我們就可以吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
第五個方法
如果白天夜間常常會出現手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，好去醫院做專業的按摩推拿以及針灸和藥物治療。
胳膊上有小紅點是怎么回事呢
如果您發現自己的手臂上出現有小紅點，千萬不可忽視掉，有些是一些疾病的早期癥狀，好及早去醫院檢查，以免引起大的疾病。
有一種中心部位稍稍高出皮膚表面，四周有許多毛細血管向外伸展的，稱為蜘蛛痣。主要見于肝硬化的病人，應該針對病因治療。
另一類皮膚上的紅點點，是皮下出血的表現，初起時鮮紅，二三天后漸漸變成紫色，進而變成黃褐色，終消失不留痕跡。
它的發生率高達40%～50%，主要好發於上手臂外側面、大腿伸側面，嚴重時，甚至連手肘外側面、小腿伸側面都會有，看起來會像是有角質堆積在毛囊開口的現象。
厲害時還會有周圍發紅或腫脹的現象，而讓人誤會以為自己的手臂或是大腿長了許多粉刺和發炎痘痘，但若勉強去擠它，就會造成紅紅的斑點。
如果毛孔有一點一點的發紅，甚至摸起來會感覺一粒一粒的凸起，這就是毛囊角化癥。
再嚴重一點，毛孔的顏色會更深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩。
它常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，有些人甚至整個背部、臉頰，都會出現毛囊角化的癥狀。
