四、發(fā)勁可達兩噸多

　　學(xué)會了掩手肱捶的發(fā)勁，其它上肢發(fā)勁的拳式皆可按圖索驥。一路拳的發(fā)勁動作熟練之后，二路炮捶各式動作發(fā)勁則唾手可得。

　　其它下肢的發(fā)勁動作，如蹬一根、金剛搗碓等，遵循的原則依然是“其根在腳，發(fā)於腿、主宰於腰”，不過蓄勁由雙腿變成為單腿，形于手變成形于腳罷了。

　　初學(xué)者也可以不發(fā)勁的方式練這些動作，待快練的掩手肱捶打好之后，再以相同的過程練下肢的發(fā)勁。

　　無論什么樣的修煉者都要從不發(fā)勁練起，再逐漸練習(xí)加勁，盤架子到成千上萬遍的時候，自然會達到著熟。

　　對于已經(jīng)掌握發(fā)勁的修煉者，還要注意安排好發(fā)勁在整個盤架子中的運動量，練拳的初級階段要少發(fā)勁，偶然發(fā)一下勁有畫龍點睛之妙，可以提高練拳的趣味。

　　初學(xué)階段發(fā)勁多容易練成硬拳，過快容易一滑而過成滑拳，太極拳發(fā)勁由腳、胯、腰、肩、肘、手等，是全身性力量，在短距離內(nèi)發(fā)出以后十分強大。

　　五、德者得也

　　太極拳修煉主要是以“運勁如抽絲，邁歩如貓行”式的慢速度練習(xí)盤架子，陳氏太極拳的發(fā)勁也是建筑在這種慢練的功夫之上。

　　慢練才能夠達到輕、靈、動、變、化的目的，是“引進落空，四兩撥千斤”的運動基礎(chǔ)。不是這樣的運勁，即使上表面看來很有勁，但并不是太極拳所需要的勁。

　　在整個太極拳盤架子修煉過程中，發(fā)勁一類動作的運動量既要有所限制，又要適度安排，尤其是現(xiàn)代競技運動，假如要實現(xiàn)傳統(tǒng)散手技擊競技，要保持比較長的競賽時間，頻頻發(fā)勁更容易消耗體力，過多的無效進攻和發(fā)勁并不是太極拳戰(zhàn)略攻防觀念，也會造成氣餒力竭，不能夠?qū)崿F(xiàn)后發(fā)制人。

　　追求高深的技擊理想，以武德制勝對手，既是優(yōu)秀的民族體育傳統(tǒng)，更是優(yōu)秀的中國文化傳統(tǒng)。

　　結(jié)語：看完上面的文章，大家陳氏太極拳套路中的發(fā)勁要點都掌握了嗎?在練習(xí)時，掌握正確地發(fā)勁要領(lǐng)會讓我們練習(xí)效果更加顯著。后希望大家練習(xí)太極拳一定要持之以恒，切不可半途而廢。