談起太極拳不得不說太極拳勁的運動技巧，其中掤勁是太極拳勁中的一種，但是卻有五大特點。太極拳的特點是勁的運用，練習太極拳的好處是強身健體，隨著太極拳教學練習一下太極掤勁。

　　太極拳掤勁的五大特點

　　太極掤勁在推手和技擊中有廣泛的運用，練太極拳具有防身作用，無論是何種目的，在練習中都要掌握太極拳的勁。

　　(一)穿透力強

　　由于“掤勁”能以“集中貫穿爆發”的形式釋放能量，因此用“掤勁”能發出強烈的穿透力。

　　(二)擲放力大

　　由于“掤勁”能以“整體支撐爆發”的形式釋放能量，因此用“掤勁”能發出強大的擲放力。

　　練習太極拳講求的是丹田，丹田是人體力量的集合地，通過修煉丹田能提高內功，從而提高太極境界。

　　(三)身法快靈

　　由于“掤勁”能以“波浪”的形式傳導釋放能量，因此用“掤勁”時運動速度、動作速度極快，動作變化奇靈，具“抽身換影”之功，有“如影隨形”之能。

　　(四)勁力不斷

　　由于“掤勁”中“軸”的斜面支撐，以及筋肉采用了“陰陽轉換”與“松緊變化”結合的模式，因此用“掤勁”時任何狀態下都不斷勁，這是形成接手實戰的必要條件。

　　(五)粘連粘隨

　　由于“掤勁”具有整體支撐、集中貫穿功能，將能量傳達至手臂形成伸縮勁，再與杠桿力結合形成鉤銼勁，再次與螺旋力結合形成纏絲勁，使手臂具有“沾連”能力。

　　練習太極拳要求穩打穩扎，在練習中摸索太極拳的運動規律。太極拳是門博大精深的學問，練習太極拳能提高身體的柔韌度。

　　又由于“掤勁”具有穩固、整體支撐(分散外力)功能，因此不易形成傾翻力矩，使整體具有“粘隨”能力;因此用“掤勁”時整體具有“沾連粘隨”能力，這是形成接手實戰的重要條件。

　　太極掤勁的練習

　　許多初學者都掌握不好繃勁，導致練法的錯誤，通過不斷地實踐練習，可以很好的練好繃勁。

　　掤勁意即向外、向上捧托之勁。就是手臂呈弧度撐開、撐圓。掤勁時手臂屈肘要大于直角，不可成銳角。從力學上講，弧形的抗壓能力要強于其它形狀。

　　掤勁不是向外硬頂、硬撞之勁，而是一種具有沾、粘、連、隨的靈活之勁。它似松非松，柔中寓剛，猶如棉里裹針，要求外形上柔和而又內含堅剛，身法上靈活而又穩重，而且在勁路上還富有彈性和韌性。

　　繃勁在太極拳技擊中有很廣泛的應用，出手都是以繃勁為先，繃勁能夠發揮出很大的力量。

　　利用掤出手臂的聽勁(耳聽、眼觀、肌膚、汗毛的觸感)，迅速從中判斷出對方進攻力度的大小和方向，以便采取相對應的方法，或打或化，隨機應變。

　　掤勁是太極拳基本技擊方法，因為掤勁在太極拳技擊中應用的重要性，所以被排在太極拳的八種技擊方法之首。從太極拳技擊上講，掤勁不只是一種簡單的掤式技擊方法，而且還是其它種技擊方法應用前的試探勁，也是一種防守反擊的勁。

　　在太極拳技擊中是必不可少的一種勁路，掤勁是在應用其它種技擊方法時的通用勁，應該時時、處處都含有，貫穿于太極拳整個運動過程，任何時候都不可缺少。