太極拳，目前是非常受大家歡迎的一種養(yǎng)生運動，學(xué)習(xí)的人非常多，想要將太極拳學(xué)好，我們就得掌握合理的太極拳教學(xué)方法，并結(jié)合太極拳的特點進行學(xué)習(xí)，今天小編為大家介紹的就是太極拳運動的特點，希望大家可以結(jié)合太極拳有所學(xué)習(xí)。

　　關(guān)于太極拳運動的特點，主要包括以下八個方面。

　　1、輕松柔和

　　太極拳動作要求輕松柔和的依據(jù)是太極元氣團的形態(tài)相貌。太極元氣團的形態(tài)相貌是輕松柔和的，快慢勻速的協(xié)調(diào)運動狀態(tài)。

　　所以練太極拳要求動作要輕松柔和，身心都要放松，不要緊張，也不要存有雜念。做動作時要求輕而不飄，松而不散，柔而不軟，和而不亂，上下協(xié)調(diào)勻速運動，就能達到輕松柔和的動態(tài)形象。

　　太極拳不僅動作上講究輕松柔和，而且練習(xí)環(huán)境也是以安靜的氛圍為佳。

　　2、圓活自然

　　圓活自然是太極元氣團運動的自然狀態(tài)在太極拳運動中的應(yīng)用。做動作時不要直來直去，也不能用拙力，而要隨著腰軸自然的轉(zhuǎn)動，帶動肢體自然屈伸旋轉(zhuǎn)的勻速動作，就能表現(xiàn)出圓活自然的體態(tài)風(fēng)貌。

　　3、上下相隨

　　上下相隨的理論依據(jù)是“以腰為軸帶動肢體屈伸旋轉(zhuǎn)的動作”。以腰為軸帶動肢體屈伸旋轉(zhuǎn)運動的程序是由腰軸轉(zhuǎn)動帶動軀干運動，再由軀干 轉(zhuǎn)動帶動下肢和上肢的運動。

　　這種傳承轉(zhuǎn)帶動作，能使肢體運動形成上下相隨、全身協(xié)調(diào)的運動。練太極拳按照源動腰脊轉(zhuǎn)股肱的運動法則運動，就能達到上身運動 和下身運動協(xié)調(diào)統(tǒng)一，形成上下相隨的動態(tài)形象。

　　太極拳運動講究整體性，全身一動有無不動，周身各部位節(jié)節(jié)貫穿。

　　4、連綿不斷

　　連綿不斷的理論依據(jù)是太極拳運動有“虛和實”兩種運動過程周而復(fù)始的循環(huán)運動。所以太極拳運動中能夠表現(xiàn)出連綿不斷的運動動態(tài)形象。

　　做動作時要—個動作接著一個動作進行，中間不能間斷，也不能停頓，那就是在上—個動作到位時，在似停非停之際接做下一個動作，每—個動作都能如此，就能在 太極拳運動中表現(xiàn)出連綿不斷的動態(tài)形象。

　　5、虛實分明

　　虛實分明就是虛的動作與實的動作要分清楚。不能把虛的動作當(dāng)作實的動作，也不能把實的動作當(dāng)作虛的動作。

　　虛實是術(shù)之理，具有攻防含意的動作為實，過渡動作或輔助的作為虛，重心在腳上的腳為實，重心不在腳上的腳為虛，只有知其動作的虛實屬性，才能在練拳中作到虛實分明。

　　6、剛?cè)嵯酀?/strong>