- [營養膳食] 含維生素d的食物有哪些
- 維生素D含量最高的食物就是深海魚類，例如三文魚、沙丁魚等。這些魚類肉質細膩，還含有蛋白質、脂肪和特殊脂肪酸等，能夠清理血管中多余的膽固醇，起到軟化血管和提高視力
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