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首頁 > 睡美容覺的最佳時間

睡美容覺的最佳時間

[疾病療養] 如何睡好美容覺: 　　人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，如何過好生命中的三分之一?安靜舒適通風的睡眠環境;規律的生物鐘，子時入睡，避免熬夜;睡前牛奶熱飲，清潔皮膚，深度睡

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