- [養生常識] 跪坐修身養心 每天跪坐30秒能治腰痛養身姿
- 我們在看電視劇或者是看電影的時候都會看到跪坐這個動作，跪坐其實也叫做正坐，姿勢就是席地而坐，把臀部放在腳踝上，然后上身挺直，雙手規矩的放在膝蓋上，目不斜視。跪坐
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