- [中醫養生] 老年人鍛煉的根本是什么
- 老年人正確鍛煉要形成內氣充盈，內氣充盈了，臟腑之氣也充盈了，我們的五臟得到了濡養，所以我們的人就有精神了，我們的正氣就足了。清氣上升才是健康的表現。老年人鍛煉的
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