- [養生常識] 睡前3不碰、睡覺3不帶分別指什么 能做到的人 身體一般不會差
- 其實睡覺這段時間也還是養生的黃金時間，是養生專家比較注重的。很多人可能不太理解，都已經睡著了，還怎么養生呢?其實睡覺養生的奧秘，在睡覺前所做的事情上，一般講
- [養生常識] 每晚睡前吃1粒維生素E會有哪些好處 堅持住的人 值得羨慕
- 男性可能對維生素E的了解并不多，一些女性了解的可能會更多一些，這是由于其能夠減少自由基的產生，這樣皮膚的衰老速度就會下降，除了維生素E，還有其他各類的維生素
- [身體] 喜歡睡覺前玩手機的人 時間長 身上會出現一些變化 別忽視
- 由于電子產品的出現，尤其是手機，讓我們身邊的很多人都淪為“低頭一族”，無論是吃飯時，走路時，還是上課時，上廁所時，都會打開手機刷一刷。長時間下去，影響的不僅
- [身體] 每天睡前揉幾分鐘肚子 時間長了 會有哪些變化呢
- 對于養生的最佳時刻，相信很多人的回答是早晨，因為一日之計在于晨。但其實有些養生活動放在晚上睡前進行，可能會收獲更多的好處。我們人這一生需要將三分之一的時間花
- [中醫常識] 臨睡前生嚼幾粒枸杞 堅持幾晚上 4個好處不請自來
- 隨著生活節奏加快，工作壓力增大，現代人的身體健康狀況愈來愈受到關注。在眾多的保健方法中，食用枸杞已經成為很多人的一種習慣。枸杞，被譽為“生命之果”，自古以來
- [飲食] 比香蕉還好的通便食物 睡前堅持吃 助你終結便秘
- 腸好，人長壽;腸好，人也美。
- [養生常識] 堅持睡前用生姜涂腳心驚喜將接踵而來 別中途放棄
- 養生沒那么難，廚房里的生姜，就是廉價的保健品。老人們都說“夏要吃姜”，不是沒有道理的。小小的生姜，營養價值可不小，維生素B族含量極為豐富。現在人多缺少維生素
- [養生常識] 每天睡覺前堅持用生姜泡腳 能解決不少麻煩事
- 生姜是生活中比較常見的一種調味品，幾乎每家廚房中都會有生姜的身影，它主要是作為調味品，有一定的去腥殺菌作用，是不少菜肴中必備的食材。
- [養生常識] 每晚睡前都看電視的人 身體或早或晚會承受后果
- 現在的生活條件好了，除了衣食住行都得到滿足，娛樂生活也是非常的豐富，電子產品的普及，給大家都帶來了便捷，也讓大家的空閑時間有了消遣，不至于太無聊。
- [養生常識] 睡前堅持3個好習慣助你提高睡眠質量 促進健康
- 無論一個人活多久，睡覺的時間永遠約占其中的三分之一，睡覺比重如此之多，可見睡覺這件事對我們是多么的重要。
- [中醫理論] 睡前一個習慣助眠去濕 晨起一個動作消疲勞補陽氣
- 在忙碌與喧囂的現代生活中，優質的睡眠和充沛的精力成了很多人夢寐以求的奢侈品。夜幕降臨，你是否渴望一夜好眠，醒來時神清氣爽?濕氣重失眠怎么調理？那么，從今天起
- [養生常識] 睡前泡腳能加速血液循環嗎 有利于降血壓嗎
- 家里的老人常說：熱水泡泡腳，勝過安眠藥。睡前泡腳，能舒緩壓力，放松神經，促進睡眠。熱水泡腳，能加速血液循環，提高身體溫度，緩解手腳冰涼，促進睡眠。
- [身體] 睡前經常玩手機的人 一段時間后身體會有怎樣的變化
- 白天忙于工作，到了晚上才有屬于自己的私人時間，睡前看視頻，逛某寶，是大多數人的生活常態，本來心里打算看半小時視頻就睡覺，但很少有人能這么自律，往往是越刷越興
- [男性飲食] 男性晚上睡前嚼幾粒枸杞 堅持一段時間4個好處慢慢顯現
- 枸杞，被譽為“紅寶石”，在我國傳統中醫中有著極高的藥用價值。特別是對于男性朋友來說，枸杞更是滋補養生、強壯身體的佳品。那么，男性晚上睡前嚼枸杞的好處有哪些呢
- [養生常識] 醫生提醒3類人睡覺前應該喝杯水 降低夜間心血管病風險
- 心血管疾病是全球公認的人類健康主要殺手之一，每年因心血管疾病而死亡的人數居高不下。為了降低心血管病的風險，除了采取健康的生活方式和飲食習慣外，醫生還建議特定
