- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解學習太極拳的運行法則
- 太極拳的運行法則兩肘不離肋，兩手不離心，出入動靜緊隨身。靜則全神貫注，動則眼疾心疾身手疾。蓄勁如開弓，發勁似射箭，消息全憑后足蹬。起如箭，落如風，追風趕月不放松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳推手的歌訣
- 太極拳推手的歌訣任人巨力來打我,風吹楊柳隨風擺。化解來勁隨意動，意動神隨勁相連。不重招勢但在意，有意無意是真藝分力走化合勁出，輕靈巧妙多變化。一分一合一循環，循
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的虛實理論
- 王宗岳《太極拳總論》寫到“太極者無極而生，動靜之機陰陽之母也”其中的陰陽狹義的是說氣，廣義的是指相對矛盾且又統一的兩個對立面，其中虛實就是其中之一。后面“欲避此
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的節節貫穿
- 節節貫穿在練太極拳中也是很關鍵的，因為每一個式子要求應該是都要節節貫穿的。比如剛初學的就用自然呼吸來配合節節貫穿就行了，如功夫較深的它是用丹田來配合呼吸和動作來
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的四種拳勢
- 我們祖先發現了經絡，并指明：經絡暢通百病不生。中醫用針灸、刮痧等方法疏通經絡以治療疾病。道家則用意念練“周天功”法，疏通經絡以求長生：而太極拳則可以在練武的同時
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳的基本常識詳解
- 收小腹、空胸肩以下，胯以上為軀干部位、每一動都要求收小腹、空胸。松肩墜肘要想符合松肩墜肘的要求第一步要做到墜肘，第二才是松肩。坐胯(落胯)關鍵在于收吸左右腹股溝
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳十三種功法如何學習
- 一、先賢曾說，“打拳打個理”“學拳先學讀書，書理明白，學拳自然容易”。應該練明白拳。二、太極拳是一種大腦意識支配下的整體運動只是抬手、提足，肢體主動習練，而不用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極的渾圓開合樁
- 渾圓開合樁見效快，效果好。練它能給練太極拳、太極推手，以及實戰，打下充實的內勁基礎。在健身方面從內到外也是起一定的做用的，下面我給大家講一講渾圓開合樁的練法。如
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 青少年練習太極的四大問題
- 太極拳是一項老少皆宜的健身項目，也是一項高雅的養生文化，有人稱太極拳是架起人類友誼的橋梁，是打開健康之門的鑰匙，是修身養性的上層方法，是強身健體的靈丹妙藥。步入
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳盤架的塑形方法
- 太極拳是以意領氣、以氣催形的復合型運動。學習太極拳就像學習中國書法一樣，門檻雖低，精通卻難，需要遵循規律，一步一步扎扎實實地訓練。練習太極拳必須經過塑形、導氣、
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳十八式歌訣
- 太極拳十八式歌訣掤在兩臂，捋在掌中。擠在手背，按在腰攻。采在十指，挒在兩肱。肘在屈使，靠在肩胸。進在云手，退在轉肱。顧在三前，盼在七星。定在有隙，中在得橫。滯在
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳功夫的動作要領
- 太極拳是有形有質，是形質相成的體育運動項目。所以太極拳的傳授不能只講形，不講質。既要講形又講質，做到形質兼備。拳訣拳似流星眼似電，腰如蛇形腳如鉆。閭尾中正神貫頂
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳基礎的四大重點
- 太極拳好學，但不好練，那是因為沒有掌握正確的方法和訣竅。甚至有的人根本就不知道太極拳學了之后應該如何去練。下面我簡單闡述一下太極拳的幾個重點1.主要支撐能力這是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳需要注意的四點
- 太極拳技擊原理太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何修煉太極拳的內功心法
- 欲習練太極內功，首先要了解太極內功及其道理。明理才能練好功。太極內功是太極拳術的深化與補充，它既是太極拳經過套路學習、盤架子、揣摩架子，和不斷修正身體意氣形招式
