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[云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 養(yǎng)生匯：別拿薯類不當(dāng)干糧
紅薯：纖維素不是最多，但是最好。紅薯所含的纖維素雖不如菜葉多，總纖維含量也不少，是防治便秘較好的食物。挑選時(shí)，盡量選顏色深的，所含的類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)更豐富。
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